NeverMind - Mental Health CBT

Hvort sem þú ert að glíma við kvíða, streitu, þunglyndi eða einhverjar mikilvægar áskoranir, þá er NeverMind hér til að leiðbeina þér í átt að tilfinningalegu jafnvægi og innri vexti. Rannsóknir hafa sýnt að notkun NeverMind getur dregið úr 70% af tilfinningalegri vanlíðan með tímanum.

Lykil atriði:
- Vitsmunaleg endurskipulagning þjálfun: Lærðu kjarna CBT færni til að endurmóta neikvæða hugsun og efla jákvætt viðhorf.
- Einfaldar æfingar: Auðvelt að fylgja æfingum sem passa óaðfinnanlega inn í daglega rútínu þína.
- Grunnnámskeið: Alhliða kennslustundir til að byggja upp þekkingu þína og færni í tilfinningalegri stjórnun.
- Mood Log Recording: Fylgstu með skapsveiflum þínum og kveikjum til að fá innsýn í tilfinningamynstrið þitt.
- Einstaklingsmiðað tilfinningalegt mat: Með því að nota faglega spurningalista, metur NeverMind tilfinningalegt ástand þitt og sérsníða persónulega tilfinningastjórnunaráætlun fyrir þig.

Byrjaðu ferð þína til betri tilfinningalegrar heilsu í dag með æfingum og námskeiðum okkar sem byggjast á CBT. Stjórnaðu tilfinningum þínum af sjálfstrausti og skýrleika.