Vital Life: mindbody routines

Heildræn vellíðan fyrir jafnvægi í lífi

Vital Life appið er fyrir fólk sem leitar að heildarjafnvægi í lífi, hvort sem það er að stjórna langvarandi ástandi eða bara að leita að heilbrigðari ákvörðunum. Ólíkt öðrum öppum sem einbeita sér eingöngu að líkamanum (líkamlega + næringu) eða aðeins að huganum (andlegum öppum), býður Vital Life umbreytandi, langtímalausn - ekki bara einangraðar aðferðir til að líða vel.

Með því að skilja að hugur og líkami eru nátengd og hlúa þarf að þeim saman til að ná jafnvægi í lífinu, Vital Life appið býður upp á starfsemi sem samþættir líkamlega hæfni, andlega vellíðan og meðvitað borða.

LÍKAMÁLÆG HEIMI: Markmiðsmiðaðar hugaræfingar
Taktu þátt í markmiðstengdum áætlunum búin til af faglegum þjálfurum með yfir áratug af reynslu. Hver æfing er fínstillt fyrir tiltekið líkamsræktarmarkmið og er hönnuð með stigvaxandi stigum sem aðlagast hægt og rólega að framförum þínum.
Persónulegar kennsluráðleggingar og aðrar daglegar athafnir tryggja að æfingaáætlun þín sé sniðin að þínum þörfum og markmiðum.
- Persónuleg líkamsþjálfunaráætlun með fyrirfram völdum hugarstarfsemi
- Meira en 200 einstakar æfingar
- Yfir 300 mismunandi æfingar

ANDLEG LÍÐAN: Hugaræfingar til að draga úr streitu, takast á við kvíða, ró og einbeittan huga
Vital Life appið hjálpar til við að hlúa að tengslunum á milli huga og líkama með núvitundaræfingum, hugleiðslu með leiðsögn, þakklætisdagbók, öndunartakta og aðrar athafnir sem styðja við sátt huga líkamans og andlega seiglu.
- Hugleiðslutímar með leiðsögn (meðal annars eftir Diana Winston)
- Þakklætisdagbók
- 30 daga verkefni
- Mikið úrval af stemningshljóðum fyrir hugleiðslu og andardrátt
- Álagspróf og öndunarpróf

NÆRING FYRIR LÖGREGLU: Heilbrigt mataræði gert einfalt
Sannur lífskraftur krefst jafnvægis milli huga og líkama - og næring gegnir lykilhlutverki í þessu jafnvægi. Vital Life appið sér til þess að matarvenjur þínar bæti heildræna heilsuferð með næringargreiningu og sérsniðnum mataráætlunum. Mælt er með hollum uppskriftum búnar til af næringarfræðingum okkar út frá þörfum þínum og markmiðum.
- 100+ hollar mataráætlanir (allt glútenfrítt)
- 200+ gómsætar og hollar uppskriftir (allar glútenlausar)
- Persónuleg matardagbók með 20 punkta næringargreiningu
- Tafarlaus endurgjöf um matarvenjur

Sérsniðnar Mindbody rútínur
Öll hugarstarfsemi í Vital Life appinu er sérsniðin og sniðin að einstökum eiginleikum, óskum og markmiðum hvers notanda. Þegar þú halar niður appinu færðu ráðleggingar um æfingaprógrammið þitt, matardagbók, mataráætlun og aðra eiginleika.

Þú færð einnig:
- Daglegar hvatningartilvitnanir til að hvetja þig í átt að markmiði þínu
- Mikilvægt stig til að sýna framfarir þínar
- Merki, afrek og önnur verðlaun til að fagna tímamótum í heilsuferð þinni

Byrjaðu með grunnatriði ÓKEYPIS
Sæktu ókeypis útgáfuna af Vital Life til að hefja ferð þína til heildrænnar vellíðan. Fáðu aðgang að byrjendaæfingum, öllu æfingasafninu, völdum hugleiðsluaðferðum og öndunartaktum, völdum uppskriftum og matardagbók. Vertu með í 30 daga verkefni til að byggja upp nýja hugarvenju.

Gerast áskrifandi að því að ná sem bestum árangri
Fáðu fullan aðgang að öllum hugarþjálfunarprógrammum, hugleiðsluaðferðum, hollum uppskriftum, persónulegum máltíðaráætlunum, fylgdu sjálfum þér og öllum endurbættum eiginleikum með því að gerast áskrifandi að úrvalsútgáfu Vital Life appsins. Áskriftin þín gerir þér kleift að nýta alhliða tilboðin til fulls.

Upplýsingar um áskrift: Vital Life premium er sjálfvirk endurnýjanleg áskrift sem er rukkuð á 6 mánaða fresti (6 mánaða áætlun) eða mánaðarlega (mánaðarlega áætlun). Þú getur hætt við það hvenær sem er í Google Play Store, eftir það rennur aðgangur að úrvalsaðgerðunum út í lok yfirstandandi greiðslutímabils.
Með því að hlaða niður Vital Life appinu samþykkir þú notkunarskilmála okkar (https://vital-life.app/terms-of-use-app/) og persónuverndarstefnu (https://vital-life.app/privacy- stefnu-app/)