Resony Anxiety

Resony er stafrænt forrit sem hjálpar þér að stjórna áhyggjum, kvíða og byggja upp seiglu. Rannsóknarstuddar og einfaldar aðferðir við resonant öndun (coherence training), framsæknar vöðvaslakandi æfingar, þakklætis- og sjálfsumönnunardagbók eru í boði til að hjálpa þér að losa þig við kvíða til að byggja upp seiglu. Resony notar samþætta nálgun og veitir bestu öndunartæknina fyrir kvíða, vinna með huga og líkama, til að byggja upp seiglu á hraðari og sjálfbæran hátt. Hvort sem þú ert að bíða eftir meðferð, þreyttur á lyfjum eða vilt fá meðferðarfélaga, þá veitir Resony þér hjálp við að takast á við streitu- og kvíðakastseinkenni, sem og tafarlausa og áhrifaríka tækni til að hjálpa þér að létta álagi og ná hugarró.

Resony var þróað af læknum á sviði geðheilbrigðis og er lækningatæki. Við gerðum rannsóknarrannsókn í London til að sjá hvort appið gerir það sem það er hannað til að gera (lækka kvíða). Við prófuðum appið á fólki sem býr við kvíða, þar á meðal sumt þeirra sem greindist með klíníska almenna kvíðaröskun. Hvað fundum við? 87% þátttakenda sögðu að appið hjálpaði þeim með kvíða þeirra og 77% þeirra sögðust ætla að mæla með appinu við vin eða fjölskyldumeðlim sem er með kvíða.

LYKIL ATRIÐI

- Ómun öndun: Draga úr kvíða, stjórna streitu og vöðvaslökun fyrir seiglu
- Framsækin vöðvaslökun: Fyrir djúpa slökun og slaka á kvíða
- Þakklætisdagbók: Þakklætis- og sjálfsumönnunardagbók sem hjálpar til við að endurskipuleggja neikvæða reynslu og skapa viðvarandi jákvætt tilfinningaástand sem er grunnur að draga úr streitu og skapa aðlögunarseiglu fyrir betri heilsu huga og líkama

„Mér fannst öndunaræfingin í Resony gagnlegust þar sem ég var stundum stressuð eftir símtöl og þurfti að róa mig. Þetta einbeitti mér að önduninni“ - Resony notandi

„Kvíði fyrir mig þýðir að vera dreginn upp og niður af tilfinningum og appið býður upp á leið til að ferðast stöðugt í gegnum hæðir og hæðir“ - Resony notandi

ÖRYGGISUPPLÝSINGAR OG VIÐVÖRUN

Resony kemur ekki í staðinn fyrir aðra læknis- eða geðheilbrigðismeðferð. Ekki ætti eingöngu eða fyrst og fremst að treysta á læknisráðgjöfina í Resony til að meðhöndla geðsjúkdóma. Vinsamlegast ekki gera neinar breytingar á lyfjum þínum eða meðferðaráætlun án samráðs við lækninn.

Resony veitir ekki kreppustuðning. Ef þú ert í neyðartilvikum, þar með talið sjálfsskaða og/eða sjálfsvígshugsanir, hringdu í NHS 111, hringdu í heimilislækninn þinn eða farðu á næstu bráðamóttöku.

Ef þú tekur eftir versnun á kvíða- eða þunglyndiseinkennum meðan þú notar Resony skaltu ráðfæra þig við lækninn

Notkun farsíma og/eða spjaldtölvu við akstur eða notkun þungra véla er alvarleg öryggishætta vegna truflunar og mögulegra slysa sem af þeim geta orðið. Vinsamlegast ekki nota Resony appið við akstur eða notkun þungra véla

FYRIRVARI

Þú verður að hafa Resony reikning í gegnum vinnuveitanda þinn eða heilsugæsluáætlun til að nota þetta forrit. Vinsamlegast skoðaðu hvort þetta forrit henti þér með því að skoða þessa síðu: https://resony.health/regulatory-information