Rhythmic Breathing. Meditation
4,8star
3,56 þ. umsögn
100 þ.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
Hvernig við öndum ræður því hvernig við lifum.
Afslöppuð, samfelld öndun táknar heilsu, ró, stöðugan lífshraða og mikla streituþol.
Það er hugleiðsla, þar sem líkaminn andar í takt við hugann.
Öndun okkar er háð eigin hugarástandi og breytist samhliða því. Það getur því verið breytilegt á milli þess að vera orkumikill og upphækkaður þegar við erum spennt, tíð og grunn þegar við erum stressuð eða frjáls, jöfn og slétt þegar við erum róleg og afslappuð.
Með því að stjórna öndun okkar getum við stjórnað eigin vellíðan, róað tilfinningar okkar og bætt heilsu okkar.
Djúp, slaka öndun bætir loftskipti í lungum okkar, hefur áhrif á starfsemi allra innri líffæra og dregur úr streitu. Við verðum rólegri, afslappaðri og þar með árangursríkari.
Lífsgæði okkar batna, við höfum meiri orku og styrk og heilsan batnar.
Í þessu forriti finnurðu:
✦ einföld æfing til að slaka á öndun
✦ möguleiki á að stilla eigin öndunartakta
✦ taktar sem stungið er upp á af Yantra jóga, tíbetska jóga öndunar og hreyfingar
✦ tölfræði um athafnir þínar
✦ persónulegar þjálfunarstillingar: hljóð, taktur, raddleiðsögn
✦ áhugaverðar upplýsingar um öndun
Afslöppuð, samfelld öndun táknar heilsu, ró, stöðugan lífshraða og mikla streituþol.
Það er hugleiðsla, þar sem líkaminn andar í takt við hugann.
Öndun okkar er háð eigin hugarástandi og breytist samhliða því. Það getur því verið breytilegt á milli þess að vera orkumikill og upphækkaður þegar við erum spennt, tíð og grunn þegar við erum stressuð eða frjáls, jöfn og slétt þegar við erum róleg og afslappuð.
Með því að stjórna öndun okkar getum við stjórnað eigin vellíðan, róað tilfinningar okkar og bætt heilsu okkar.
Djúp, slaka öndun bætir loftskipti í lungum okkar, hefur áhrif á starfsemi allra innri líffæra og dregur úr streitu. Við verðum rólegri, afslappaðri og þar með árangursríkari.
Lífsgæði okkar batna, við höfum meiri orku og styrk og heilsan batnar.
Í þessu forriti finnurðu:
✦ einföld æfing til að slaka á öndun
✦ möguleiki á að stilla eigin öndunartakta
✦ taktar sem stungið er upp á af Yantra jóga, tíbetska jóga öndunar og hreyfingar
✦ tölfræði um athafnir þínar
✦ persónulegar þjálfunarstillingar: hljóð, taktur, raddleiðsögn
✦ áhugaverðar upplýsingar um öndun
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Engum gögnum deilt með þriðju aðilum
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna
Þetta forrit kann að safna þessum gagnagerðum
Persónuupplýsingar, Heilsa og hreysti og 2 í viðbót
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Þú getur beðið um að gögnum sé eytt
Einkunnir og umsagnir
4,8
3,46 þ. umsagnir
Nýjungar
- By your requests we have added new rhythms to the Rhythmic Breathing table;
- Now the training does not stop when your background music is playing;
- For your convenience we have added some switches in Additional Settings;
- In the stats, the green circles have gotten smart - so the longer the workout was, the darker the circle will be. Tap on the circle shows how long the training sessions lasted that day;
- We migrated to a new server to keep your data safe and flexible.
- Now the training does not stop when your background music is playing;
- For your convenience we have added some switches in Additional Settings;
- In the stats, the green circles have gotten smart - so the longer the workout was, the darker the circle will be. Tap on the circle shows how long the training sessions lasted that day;
- We migrated to a new server to keep your data safe and flexible.
Þjónusta við forrit
Um þróunaraðilann
