Runna: Running Plans & Coach

Taktu hlaupið á næsta stig með Runnu.

Runna er persónulegur hlaupaþjálfari í vasanum. Við bjóðum upp á heimsklassa þjálfun, þjálfun og samfélag fyrir alla, hvort sem þú ert að gera sófa til 5k áætlun eða æfa fyrir fyrsta maraþonið þitt. Finndu út hvers vegna við fáum einkunnina 4,99/5 á Trustpilot.


AF HVERJU AÐ NOTA RUNNA

1) Sérsniðnar áætlanir bara fyrir þig
Þjálfunaráætlanir okkar með #1 einkunn eru sérsniðnar fyrir þig með sannreyndri, vísindatengdri forritun og gervigreindarþjálfunaráætlunum sem aðlagast eftir því sem þú framfarir.

2) Samstillir við uppáhalds tækin þín
Fylgstu með öllum æfingum þínum á samhæfum tækjum* í beinni á meðan þú hleypur - Runna appið veitir þér leiðsögn frá sérfróðum þjálfurum okkar.

3) Heildræn stuðningur
Fáðu heildstæðan stuðning til að þróa sjálfan þig sem hlaupara, hvort sem það er hlaupaform og næringarráðgjöf eða meiðslastjórnun

4) Styrktarþjálfun
Bættu við hlaupunum þínum með persónulegum styrk- og líkamsræktarstuðningi sem passar við hlaupaáætlunina þína

5) Fylgstu með og skráðu hlaupin þín
Það er einfalt að rekja og skrá hlaupin þín. GPS mælingar okkar kortleggja leið þína, vegalengd (í mílum eða km) og hraða, svo þú þarft ekkert að hafa áhyggjur af.


HVAÐ ER AI-KRAFT ÞJÁLFARI?
Þegar þú framfarir, stillir tímaáætlun þína eða stendur frammi fyrir óvæntum breytingum mun gervigreindarþjálfun Runna stöðugt uppfæra áætlun þína til að halda þér á réttri braut. Með innsýn í rauntíma, kraftmikilli endurgjöf og sérfræðileiðsögn þróast það við hlið þér - sem tryggir að hvert skref sé fínstillt fyrir markmið þín, frá því að byggja upp þrek til að ná hámarksframmistöðu.


VERÐA RUNNA

1) Skráðu þig í samfélagið
Vertu áhugasamur og ábyrgur með því að ganga í einkasamfélag þúsunda hlaupara um allan heim

2) Fáðu afslátt og tilboð
Við höfum átt í samstarfi við leiðandi veitendur næringar, fatnaðar, viðburða og bætiefna til að bjóða upp á einkaafslátt.

3) Taktu þátt í viðburðum, lifandi námskeiðum og fleira
Skráðu þig á persónulega hlaupaviðburði okkar sem innihalda gönguleiðir og tímatökur, eða taktu þátt í vikulegum jóga- og pilatestímum okkar í beinni

4) Stuðningur frá þjálfarateymi okkar
Vingjarnlegir þjálfarar okkar og þjónustudeild eru alltaf til staðar ef þú hefur einhverjar spurningar - sendu okkur bara skilaboð í appinu


ÁÆLAN OKKAR

Allar áætlanir okkar verða sérsniðnar að þínu stigi: frá byrjendum, miðlungs og lengra komnum upp í úrvalsdeild. Við höfum áætlanir um að bæta 5k, 10k, hálfmaraþon, maraþon og ultramaraþon þitt! Sem og áætlanir eftir fæðingu og þær sem hjálpa þér að komast í form eða jafna þig eftir meiðsli.


Hlaupa hvar sem er

Hvort sem þú ert að æfa utandyra eða inni á hlaupabretti, þá er Runna með þig. Við hjálpum þér að stilla réttan hraða fyrir langhlaupin þín, millibil, hraðalotur og fleira.

ÞJÁLUN fyrir hlaup?

Runna mun hjálpa þér að þjálfa þig fyrir næsta hlaup - hvort sem það er London maraþonið, New York maraþonið, Kaupmannahafnarhálft maraþonið eða Parkrun á staðnum - við erum með þig!

*SAMÞYKKT TÆKI:

Runna er samhæft við fjölbreytt úrval tækja, þar á meðal Apple Watch, Garmin, COROS, Suunto og Fitbit. Þetta tryggir að þú getir fylgst með hlaupum þínum, óháð því hvaða tæki þú vilt.

RUNNA PREMIUM

Eftir ókeypis prufuáskriftina skaltu gerast áskrifandi að Runna Premium með mánaðar- eða ársáætlun.
Fylgstu með framförum þínum, fylgstu með hraða þínum og brenndu þessum hitaeiningum með persónulegum æfingaáætlunum og stuðningi.

Greiðslur og endurnýjun:
- Greiðsla verður gjaldfærð á Play Store reikninginn við staðfestingu á kaupum. Áskrift endurnýjast sjálfkrafa nema slökkt sé á sjálfvirkri endurnýjun að minnsta kosti 24 tímum fyrir lok yfirstandandi tímabils.
- Reikningurinn verður gjaldfærður fyrir endurnýjun innan 24 klukkustunda fyrir lok yfirstandandi tímabils.
- Þú getur stjórnað eða slökkt á sjálfvirkri endurnýjun í reikningsstillingunum þínum hvenær sem er eftir kaup
- Engin uppsögn á núverandi áskrift er leyfð á virka tímabilinu.

Notkunarskilmálar: https://www.runna.com/terms-and-conditions
Persónuverndarstefna: https://www.runna.com/privacy-policy