Thera: Dagbók og stemningsmæling

Nútímalegt líf er kraftmikið og krefst stöðugrar einbeitingar, athygli, fjárfestingar tíma og fyrirhafnar. Við þurfum stöðugt að vera meðvituð um nýjar stefnur, skilja margt og geta beitt nýrri tækni. Þessi taktur endurspeglast í sálfræðilegri heilsu. Til að stjórna kvíða, fylgjast með skapi þínu og skipuleggja markmið þín og langanir er til nýtt geðheilbrigðisapp Thera.

Thera er:

• einstök stemningsmæling;

• geðheilbrigðismæling;

• tilfinningamæling;

• leynileg dagbók (dagbók með lykilorði);

• draumadagbók;

• draumadagbók;

• leiðsögn;

• stemningsskrá;

• kvíða hugleiðsla;

• hugsanadagbók;

• svefndagbók.

og margt fleira……

Forritið tryggir friðhelgi einkalífsins

Fjórir hlutar forritsins munu hjálpa þér að takast á við kvíða, koma á stöðugleika í skapi þínu, finna markmið og nota ímyndunaraflið fyrir langanir.

- Óskadagbók -

Að vinna að markmiðum og löngunum mun hjálpa til við að sigrast á streitu, sigrast á þunglyndi og setja forgangsröðun. Dagbókarskrif mun bæta geðheilsu og hækka skapið.

- Þakklætisdagbók, þar sem hægt er að velja um 365 þakklætisdagbók -

þakklæti til sjálfs þíns - kvíða losar, mun hækka sjálfsálit;
þakklæti til alheimsins - mun hjálpa til við að sigrast á þunglyndi og félagslegum kvíða;
þakklæti fyrir aðra mun kenna þér að vera umburðarlyndari.

- Dagbók óttans -

Það mun hjálpa til við að skilja orsök kvíða og losa kvíða, stunda kvíðahugleiðslu og skilja hvað kemur í veg fyrir að þú verðir hamingjusamari og hvað þarf að gera.

-Mood log -

Dagleg dagbók mun hjálpa til við að greina skap þitt og tilfinningar. Veldu af skaptöflunni þær tilfinningar sem þú ert að upplifa núna og dagbókarupplýsingarnar munu hjálpa þér að skilja orsök rigningarskapar, kvíða og þunglyndis