Start Running: Treadmill Coach

Byrjaðu að hlaupa án nokkurrar fyrri reynslu sem krafist er. Vertu hressari, sterkari og brenndu fleiri kaloríum. Æfingareglur hlaupaappsins okkar munu þjálfa þig fyrir næsta stig í hlaupaferðinni þinni.

Aldrei hlaupið áður? Byrjaðu með Intro To Running áætlun okkar. Eftir 4 vikur muntu líða vel að hlaupa án þess að þurfa að hætta.

Ertu að leita að þjálfun fyrir 5k keppni? Prófaðu 5K Race Builder áætlunina. Það mun láta þig keyra 5k á samkeppnistíma.

Byrjaðu að hlaupa mun gefa þér skref fyrir skref leiðbeiningar til að leiðbeina þér í gegnum æfinguna. Þú veist hvenær þú átt að ganga, skokka eða hlaupa og hvenær á að prófa svo þú getir bætt þig jafnt og þétt með lágmarks hættu á meiðslum. Hver áætlun er hönnuð til að verða smám saman meira krefjandi svo líkaminn geti aðlagast og vaxið, án þess að þú brennir út.

Eyddu aðeins 20-40 mínútum á dag, nokkrum sinnum í viku. Þú verður hressari, heilbrigðari og mun sterkari hlaupari!

Eiginleikar

Veldu æfingaáætlun sem hæfir líkamsræktarstigi þínu.
Hljóðþjálfari til að leiðbeina þér í gegnum róðraræfinguna þína.
Skráðu æfingar þínar og fylgstu með heildarframvindu þinni.

Lagalegur fyrirvari

Þetta app og allar upplýsingar sem það gefur eru eingöngu í fræðsluskyni. Þeim er hvorki ætlað né gefið í skyn að koma í staðinn fyrir faglega læknisráðgjöf. Þú ættir alltaf að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann þinn áður en þú byrjar á líkamsræktaráætlun.

Ef þú uppfærir í úrvalsáskrift verður greiðsla gjaldfærð á Google reikninginn þinn við staðfestingu á kaupum. Áskriftin þín endurnýjast sjálfkrafa nema henni sé sagt upp að minnsta kosti 24 klukkustundum fyrir lok yfirstandandi tímabils. Enginn kostnaður er aukinn við endurnýjun.

Hægt er að stjórna áskriftum og slökkva á sjálfvirkri endurnýjun í reikningsstillingum í Play Store eftir kaup. Þegar það hefur verið keypt er ekki hægt að hætta við núverandi tímabil. Ónotaður hluti ókeypis prufutímabils fellur niður ef þú velur að kaupa úrvalsáskrift.

Finndu alla skilmála og skilyrði á https://www.startfitness.life/start-running-terms.html og persónuverndarstefnu okkar á https://www.startfitness.life/start-running-privacy.html.