Bench Gym Log: Workout Tracker

Bench Gym Log er fullkomnasta lyftingabók og líkamsþjálfunarskrá sem hefur verið búin til. Það var hannað frá grunni til að hjálpa þér að hámarka frammistöðu þína. Hvort sem þú ert byrjandi eða reyndur lyftari, þá býður Bench upp á öflug verkfæri, nákvæma framvindumælingu og leiðandi æfingaáætlun til að gera æfingarnar þínar árangursríkari. Skráðu æfingar þínar, fylgdu styrk, skipuleggðu þyngdarþjálfun þína og teldu endurtekningarnar - allt í einu forriti. Með Bench appinu færðu allt sem þú þarft til að bæta árangur þinn í ræktinni og ná líkamsræktarmarkmiðum þínum.

Eiginleikar:

Innsæi æfingaviðmót til að skrá sett auðveldlega, fylgjast með framvindu styrks þíns og fylgjast með lyftingum þínum.

Rep teljara til að fylgjast nákvæmlega með lyftingum þínum og tryggja að þú sért að ná markmiðum þínum.

Alhliða æfingaskrá með yfir 400 æfingum fyrir þyngdarþjálfun, kraftlyftingar og líkamsbyggingu.

Styrktar- og magntöflur sem mynda sjálfkrafa úr líkamsþjálfunargögnum þínum og gefa þér innsýn í framfarir þínar.

Búðu til og fylgdu sérsniðnum æfingum til að sníða æfingar þínar að þínum þörfum.

Æfingadagbók til að skrá æfingar þínar, setja þér markmið og fylgjast með framvindu lyftinga með tímanum.

Skipuleggjandi líkamsræktaráætlunar sem hjálpar þér að skipuleggja æfingar þínar og ná stöðugum árangri.

Vöðvavirkjunartöflur hjálpa þér að koma í veg fyrir ójafnvægi í vöðvum og miða á rétta vöðva í þjálfun þinni.

Ótengdur háttur til að fylgjast með æfingum og skoða tölfræði hvenær sem er og hvar sem er.

Sjálfvirk samstilling tryggir að æfingaskráin þín og framfarir séu geymdar á öruggan hátt og aðgengilegar í öllum tækjum.

Sérhannaðar markmið fyrir líkamsþjálfunartíðni, æfingamagn, vöðvamagn og fleira.

Deildu og halaðu niður almennum æfingum og búðu til þín eigin æfingaprógrömm eins og stronglifts 5x5 æfingu eða 5/3/1 æfingu.

Fáðu aðgang að líkamsþjálfunargögnum þínum og tölfræði með ókeypis þyngdarlyftingaforritinu, sem er að fullu samþætt með líkamsræktarmælingum og líkamsræktaráætlunaraðgerðum.
Hvers vegna Bench Gym Log? Bekkur er heill líkamsræktarstöð og æfingaskrá. Þetta er eina appið sem þú þarft til að halda utan um þyngdarþjálfun þína, skipuleggja æfingar þínar og ýta þér að nýjum styrktarmörkum. Hvort sem þú ert að fylgjast með bekkpressunni þinni, réttstöðulyftu eða annarri hreyfingu, þá hjálpar Bench þér að halda þér á toppi líkamsræktarferðarinnar.

Fáðu þér ókeypis líkamsræktarmælinguna og byrjaðu að fylgjast með æfingaáætlun þinni í dag. Með Bench geturðu smíðað þitt sérsniðna æfingaprógram, búið til líkamsræktarrútínu og haldið ítarlega skrá yfir hverja lyftu sem þú tekur. Hvort sem þú ert í kraftlyftingum eða almennri styrktarþjálfun, þá er Bench app besta leiðin til að fylgjast með framförum þínum og bæta árangur þinn.

Sæktu bekkinn núna og taktu stjórn á æfingum þínum. Fylgstu með, skráðu og lyftu sem aldrei fyrr!