My QuitBuddy

Hvort sem þú ert að hugsa um að hætta, vinna fram að því að hætta eða vera tilbúinn að hætta núna, þá er hægt að aðlaga My QuitBuddy til að henta hvaða stigi sem þú ert á á að hætta og hjálpa þér að vera reyk- og gufulaus.

QuitBuddy minn getur hjálpað þér í gegnum erfiðustu tímana með gagnlegum ráðum og truflunum til að sigrast á þrá; mælingarkerfi til að kortleggja framfarir þínar; og allar staðreyndir sem þú þarft til að skilja hvaða áhrif reykingar og gufu hafa á heilsu þína.

Það er heilt samfélag af vinum þarna til að hjálpa þér, með árangurssögur, reynslu og handhægar ráðleggingar.

Láttu þér líða vel með hversu mikinn pening þú ert að spara og hversu mikið viðbjóðslegt dót lungun þín forðast. Með tímanum skaltu horfa á sparnaðinn og árangurinn byrja að hrannast upp.

Allar hættaferðir eru fullar af upp- og niðurleiðum, allt eftir því hvernig þér líður á hverjum degi. Á dögum þegar þrá þín er mikil eru truflun og róandi myndmál tiltækt til að hjálpa þér að komast í gegnum.

Það getur verið erfitt að hætta og flestir reyna oft áður en þeir hætta að lokum fyrir fullt og allt.

QuitBuddy minn er með þér hvert skref á leiðinni.

Ekki hætta einn. Sæktu ókeypis My QuitBuddy appið í dag.

Lykil atriði:
'Hætta núna', búðu þig undir 'Hætta seinna' eða 'Halda áfram að hætta'.
- Settu þér markmið og skildu hvata þína til að hætta.
- Tilnefna vini eða fjölskyldu sem þú getur hringt í á erfiðum tímum.
- Skoðaðu framfarir þínar, þar á meðal talningu á hverjum degi, klukkustund og mínútu sem þú ert reyk- og gufulaus og hversu mikið fé þú hefur sparað.
- Fyrstu 30 dagana í ferðalaginu færðu gagnlegar ábendingar þegar þú opnar appið.
- Þú getur tilnefnt hvaða hættutíma sem er og My QuitBuddy mun hafa samband til að halda þér á réttri braut.
- QuitBuddy minn hjálpar með ýmsum truflunum til að hertaka huga þinn og hendur í gegnum allar stundir þrá.
- Lestu gagnleg skilaboð frá öðru fólki sem er að hætta með My QuitBuddy og skildu eftir þín eigin fyrir aðra að lesa.
- Ef þú þarft frekari öryggisafrit geturðu hringt beint í Quitline í síma 13 7848 (13 HÆTTA) úr appinu.