doze: goodnight mind for teens

Hannað og þróað sérstaklega fyrir unga fullorðna! doze er ókeypis svefnþjálfunarforrit sem miðar að því að styðja þig til að ná betri næturhvíld. Það gerir þér kleift að skilja svefnmynstur þitt betur og gera breytingar til úrbóta. Doze er byggt á rannsóknarverkefni undir forystu svefnfræðinga og styrkt af Canadian Institute of Health Research. Þetta rannsóknarafleidda og fullgilta app var hannað með ungum fullorðnum og sniðið að einstaklingsbundnum svefnvandamálum.

Hvernig virkar það:
- Ljúktu svefndagbók í tvær vikur svo þú kynnist svefnvenjum þínum
- Við munum gefa þér endurgjöf um hvernig þú getur bætt svefninn þinn og þú getur gert áætlun um betri svefn
-Prófaðu svefnáætlunina þína og sjáðu hvernig svefninn þinn hefur batnað eftir tvær vikur!

Doze appið er algjörlega ókeypis, prófaðu það í dag og sjáðu um að stjórna svefnheilsu þinni!