30 Days Fitness Challenge Pro

30 daga líkamsræktaráskorun: Umbreyttu líkama þínum á aðeins 30 dögum!
Ertu tilbúinn til að taka líkamsræktina á næsta stig og ná líkamanum sem þig hefur alltaf dreymt um? Horfðu ekki lengra! 30 Days Fitness Challenge appið er fullkominn einkaþjálfari þinn, hannaður til að hjálpa þér að léttast, byggja upp vöðva og umbreyta líkamsbyggingu þinni - allt frá þægindum heimilisins án þess að þurfa búnað.
Six Pack Abs líkamsþjálfun
Að dreyma um mótað, skilgreint kviðarhol? Sex pakka abs æfingaprógrammið okkar er vandað til að miða við kjarnann þinn og hjálpa þér að ná þessum meitluðu kviðarholi. Hver æfing er hönnuð til að hámarka fitubrennslu og vöðvavöxt og tryggja að þú sjáir árangur hratt.
Absæfingar
Hvort sem þú ert byrjandi eða háþróaður líkamsræktaráhugamaður, þá hentar úrvalið okkar af magaæfingum fyrir öll stig. Styrktu kjarnann þinn, bættu stöðugleika og bættu heildarhreysti þinn með yfirgripsmiklum kviðarrútínum okkar.
Fótaæfing
Umbreyttu neðri hluta líkamans með ákafur fótaæfingum okkar. Frá quads til hamstrings til kálfa, hver æfing er sniðin að tónum og styrkingu fæturna, sem gefur þér kraftmikla, mótaða fætur sem þú vilt.
Rasæfing
Lyftu og mótaðu rassinn þinn með sérhæfðu rassæfingunum okkar. Miðaðu á alla helstu vöðvana í glutes og mjöðmum þínum til að ná þéttum, kringlóttum og tónum rass. Venjur okkar eru fullkomnar til að byggja upp styrk og auka sveigjurnar þínar.
Þjálfun fyrir allan líkamann
Náðu heildarumbreytingu líkamans með líkamsþjálfunarprógrammum okkar fyrir allan líkamann. Þessar venjur eru hannaðar til að vinna alla vöðvahópa, auka efnaskipti þín og efla heildarstyrk og líkamsrækt. Fullkomið fyrir þá sem vilja hámarka líkamsþjálfun sína.
Armæfingar
Byggðu upp sterka, tónaða handleggi með sérstökum æfingum okkar fyrir handlegg. Einbeittu þér að biceps, triceps og axlum þínum til að ná fram skilgreiningu og styrk. Æfingarnar okkar eru tilvalnar fyrir bæði karla og konur sem vilja bæta efri hluta líkamans.
Lettast
Brenndu hitaeiningum og losaðu þig við kíló með ákefju æfingunum okkar sem eru sérstaklega hönnuð fyrir þyngdartap. Forritið okkar sameinar þolþjálfun og styrktarþjálfun til að hámarka fitubrennslu og hjálpa þér að ná markmiðum þínum um þyngdartap hraðar.
Heimaþjálfun Enginn búnaður
Engin líkamsrækt? Ekkert mál! Heimaæfingar okkar þurfa engan búnað, sem gerir það auðvelt að koma sér í formi hvar og hvenær sem er. Allt sem þú þarft er líkami þinn og ákvörðun um að ná árangri.
3D einkaþjálfari
Upplifðu framtíð líkamsræktarþjálfunar með 3D einkaþjálfara okkar. Þessi nýstárlega eiginleiki veitir þér sýndarþjálfara sem leiðir þig í gegnum hverja æfingu með nákvæmum, 3D-teiknuðum leiðbeiningum. Fullkomnaðu form þitt, vertu áhugasamur og náðu markmiðum þínum með hjálp stafræna þjálfarans þíns.
Vertu með í milljónum notenda sem hafa umbreytt líkama sínum með 30 Days Fitness Challenge appinu. Hvort sem þú ert að leita að því að léttast, byggja upp vöðva eða bara vera virkur, þá hefur appið okkar allt sem þú þarft til að ná árangri. Byrjaðu ferð þína í dag og sjáðu ótrúlegan árangur á aðeins 30 dögum!
Eiginleikar
- Skráir framfarir í þjálfun sjálfkrafa
- Ítarlegar myndbandsleiðbeiningar
- Eykur æfingastyrkinn skref fyrir skref
- 30 daga abs áskorun
- 30 daga áskorun fyrir allan líkamann
- 30 daga fótaáskorun
- Mataræði til að léttast
- Minnir þig á að æfa á hverjum degi