Stressbuoy: Manage your stress

Uppgötvaðu innri ró þína: Fylgstu með, stjórnaðu og umbreyttu streitu
Ertu stressuð en ekki viss um hvers vegna eða hvernig það hefur áhrif á líf þitt? Stressbuoy appið er hér til að leiðbeina þér í gegnum að skilja streitu þína, afhjúpa falin tilfinningaleg áhrif og gera þér kleift að taka stjórn á andlegri líðan þinni.

*Fylgstu með daglegri streitu og gleði* Með skjótum og auðveldum daglegum innritunum skaltu fylgjast með streitu, gleði, skapi, orku og svefnstigi. Fáðu skýra mynd af því hvernig tilfinningar þínar og venjur hafa áhrif á líðan þína með tímanum.

*Persónuleg innsýn og falin tilfinningaleg heilsa* Stressbuoy greinir streitumynstrið þitt og sýnir hvernig tilfinningar þínar kunna að hafa hljóðlega áhrif á líkama þinn og huga. Fáðu raunhæfa innsýn í hvað veldur streitu þinni og hvernig þú getur endurheimt tilfinningalegt jafnvægi þitt.

*Afstressað með sérsniðnum prógrammum* Farðu í skipulögð ferðalög eins og Stress Detox, Destress in 30 Days, eða Journey into Joy, hönnuð til að hjálpa þér að slaka á kvíða og ná innra jafnvægi. Áætlanir okkar, þar á meðal 21 Days of Uplifting Mindfulness, leggja áherslu á jákvæðar breytingar á huga, slökun og vellíðan.

*Mindfulness: Róaðu huga þinn og taktu streitu*
Með meira en 50% hugleiðslu ókeypis, geturðu auðveldlega fengið aðgang að ýmsum leiðsögnum til að „Sleppa streitu,“ „Slappa af“ og „Einfaldlega vera“ í augnablikinu. Miðaðu á ákveðin svæði eins og vinnu og sambandsstreitu á meðan þú byggir upp seiglu.

*Persónulegt dagbók: Hugleiddu, tjáðu og skoðaðu*
Aðgerðin Personal Journal býður upp á leiðsögn til að hjálpa þér að velta fyrir þér tilfinningum þínum, hugsunum og daglegri reynslu. Þú getur tjáð þig frjálslega í gegnum texta eða með því að bæta við myndum til að fanga þýðingarmikil augnablik.

*Sögur fyrir svefn: Slakaðu á og farðu í friðsælan svefn*
Eiginleikinn okkar fyrir háttatímasögur fyrir fullorðna færir þér róandi sögur innblásnar af fornum stórsögum og tímalausum sögum alls staðar að úr heiminum. Þessar róandi frásagnir eru hannaðar til að hjálpa þér að slaka á, slaka á huganum og bæta svefngæði.

*Vertu í formi: Fylgstu með gönguferðum þínum og æfingum*
Byggðu upp heilbrigðar venjur með mælingareiginleika okkar, hannaður til að halda þér virkum og jarðbundnum. Settu dagleg göngumarkmið byggð á tíma eða skrefum, eða fylgdu uppáhalds æfingunum þínum.

*Hlé: Endurnærðu huga þinn og líkama*
Gefðu þér smá stund til að endurhlaða þig með Breaks eiginleikanum okkar. Notaðu innbyggða tímamælirinn til að hugleiða, endurspegla, ná hugabreytingum eða einfaldlega einbeita þér að önduninni. Hvort sem þú þarft snögga andlega endurstillingu eða smá stund af djúpri slökun, þá hjálpa þessi leiðsögn þér að stíga í burtu frá streitu og koma aftur endurnærð og endurnærð.

*Sjálfshugleiðingar: Farðu í gegnum innra landslag þitt*
Self-Reflection eiginleiki býður upp á leiðsögn um sjálfsskoðun, sem býður þér að kanna hugsanir þínar og tilfinningar djúpt. Með vandlega útfærðum spurningum geturðu rannsakað innra landslag þitt og afhjúpað innsýn sem leiðir til meiri sjálfsvitundar og skýrleika.

Hvers vegna að bíða? Taktu stjórn á streitu þinni í dag!
Skildu innra landslag þitt, losaðu þig við dulda streitu og farðu að lifa ánægjulegra lífi.

Stressbuoy appið býður upp á ókeypis útgáfu án auglýsinga og grunneiginleika og efni. Úrvalsútgáfan opnar háþróaða eiginleika og efni.

Um okkur - Við erum lítið teymi, dreift um allan heim. Við erum sjálf fjármögnuð og borgum rekstrarkostnað appsins og netþjóna sjálf. Við höfum enga utanaðkomandi fjárfesta. Við vonumst aðeins til að gleðja þig með Stressbuoy, svo að þú ákveður að styðja okkur með því að fá Stressbuoy Premium.

Elskarðu Stressbuoy? - Gefðu okkur einkunn, skildu eftir umsögn eða sendu okkur tölvupóst á [email protected]. Þú getur líka sent álit þitt beint í appinu.

Með því að hlaða niður Stressbuoy samþykkir þú leyfissamning fyrir endanotendur (EULA), sem er staðall EULA frá Apple https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ , auk skilmála og skilmála Stressbuoy https://www.stressbuoy.com/terms og persónuverndarstefna https://www.stressbuoy.com/privacy-policy