Achtsamkeitsakademie

„Mindfulness Academy er frábær gjöf. Engin sambærileg vefgátt býður upp á jafn mikla samþjöppuðu þekkingu og hugleiðslu.“

„Þægilegt, fræðandi, mannúðlegt, örugglega mælt með því.

"Líf mitt hefur gjörbreyst."

„Ég er orðinn miklu skýrari, rólegri og rólegri. Finnst þetta dásamlegt og mjög auðvelt."

(Umsagnir á Trustpilot.de)

Meiri ánægja og lífsgleði. Minni streita og kvíði. Mindfulness Academy er ástríkur félagi þinn við nýtt sjálf. Það tekur aðeins nokkrar mínútur á dag og er vísindalega byggt.

Eiginleikar:

- Heilt bókasafn af hugleiðslu, slökun með leiðsögn og léttu jóga. Þú getur vistað eftirlæti og tekið þátt í offline líka.

- Láttu tré vaxa: Í hvert skipti sem þú hugleiðir vex tré í appinu þínu. Þegar tréð þitt er „fullvaxið“ geturðu gefið það og tré verður í raun gróðursett. Þú getur fylgst með því hversu mörg tré hafa þegar verið gróðursett í gegnum hugleiðslu þína. Með því að eyða tíma í hugleiðslu kemurðu sjálfkrafa góðum hlutum í heiminn - auk innri friðar, sem er auðvitað líka gott fyrir þig, ástvini þína og heiminn!

- Daglegar hvatasögur sem koma með meiri núvitund inn í daginn þinn á 3-4 mínútum.

- Samfélag með áherslu á vellíðan og innri vöxt. Hugleiddu með öðrum eða notaðu skiptinámið í gegnum myndsímtal til að þróa jafnvel nýja vináttu.

- Þú getur fundið öll Mindfulness Academy námskeiðin nánast í appinu.

Hlutverk Mindfulness Academy er lítil félagsleg breyting: frá erilsömu frammistöðusamfélagi yfir í meiri frið, tengsl og jafnvægi.
Gildi okkar um núvitund, áreiðanleika og tengingu og að vilja gera það sem við gerum með hjartanu okkar liggja til grundvallar öllum námskeiðum okkar og innihaldi.

Þú finnur hugleiðslur og efni um efni eins og:

- Slepptu ótta og áhyggjum
- Losaðu spennuna
- Sofna hraðar og sofa rólegri
- Að takast á við krefjandi tilfinningar
- Rólegt erilsamt eða hringlandi hugsanir
- Andlit kreppur með innri styrk
- Styrkja sjálfstraust
- Innra barn
- Tengsl við aðra
- Viska
- Samúð
- Þakklæti
- Opnaðu hjartað

Hversu mikinn tíma þarftu fyrir Mindfulness Academy?
Það tekur aðeins nokkrar mínútur að taka eftir fyrstu áhrifunum. Og teymið okkar er stöðugt að koma með nýjar hugmyndir svo þú getir fellt núvitund inn í daglegt líf þitt auðveldlega og nánast sjálfkrafa.

Virkar það fyrir mig líka?
Núvitund hefur verið vel rannsökuð og jákvæð áhrif þess á líðan hafa verið staðfest nokkrum sinnum. En að reyna er betra en að læra: Ekki hika við að prófa sjálfur í ókeypis prufuvikunni! Þannig tekurðu enga áhættu.

Við hlökkum til að sjá þig!

Hjartans,

þinn Peter Beer (stofnandi Mindfulness Academy) + allt liðið