Relaxation by newpharma

Velkomin í Relaxation by Newpharma, nýja appið sem er hannað til að hjálpa þér að slaka á og bæta almenna vellíðan þína.
Slökunarforritið okkar býður upp á, ókeypis, afslappandi upplifun sem sameinar þrívíddar hreyfimyndir, hljóð (bnaural hljóð/alfabylgjur), djúpöndunaræfingar og jógatíma.
Ef þú vilt færa upplifun þína á næsta stig, bjóðum við upp á úrval fornra austurlenskra og vestrænna hráefna sem geta aukið lyktar-, bragð- og snertiskyn.

Hvort sem þú ert heima, í vinnunni eða á ferðinni, þá er appið okkar hér til að styðja þig á ferð þinni til innri friðar. Sæktu appið og uppgötvaðu kosti slökunar!

Nokkur orð um slökun... Slökun hjálpar þér að miðla sjálfum þér, gerir þér kleift að taka vingjarnlegt og skilningsríkt viðhorf til sjálfs þíns. Hugleiðsla og núvitund eru leiðir til að markvisst stjórna athygli einstaklingsins fyrir slökun, auka getu okkar til að sýna góðvild og samúð í garð annarra. Að beina athyglinni að breyttum hlut eins og líkamlegum tilfinningum, stigvaxandi vöðvaslökun eða hreyfingum eins og jóga, tai chi og Qigong að leiðarljósi. Með einbeitingu kemur náttúruleg viðbrögð líkamans gegn streitu. Hugleiðsla getur því stuðlað að slökun, sérstaklega ef þú finnur fyrir stressi.

Innan þessa forrits gefum við þér tækifæri til að upplifa slökun með þremur tegundum hljóða: Alfabylgjur, tvíhljóð og þrívíddarhljóð.

Heilabylgjur
Það eru fimm tegundir af heilabylgjum: alfa, beta, theta, delta og gamma. Hugleiðsla og slökun hafa áhrif á starfsemi heilans. Þó betabylgjur séu algengastar þegar þú ert að tala eða virkur, þá eru hraðar betabylgjur í gangi þegar fullorðnir eru vakandi, vakandi, samt kvíða og kannski of einbeittir. Alfabylgjur sjást frá slökuðu vökuástandi áður en svefn hefst. Þegar einstaklingur er „í svæðinu“ er hún algjörlega afslappuð en samt mjög einbeitt. Á þeim tímapunkti skipuleggja alfabylgjur heilann. Theta bylgjur finnast á milli vöku og svefns. Þegar þú hugleiðir aukast thetabylgjur þegar heilinn þinn fer í djúpa slökun.
Tvíundarhljóð
Þessi hljóð koma fram þegar tvær tíðnir sem eru frábrugðnar minna en 20 Hz eru notaðar utan á milli í gegnum heyrnartól eða heyrnartól. Heilinn skynjar og vinnur muninn. Þessi hljóð eru tengd jákvæðum áhrifum á vellíðan með því að örva ákveðin svæði í vinstri heila.
3D hljóð
Rúmskynjun felur í sér sýnilega staðsetningu, augljósa upprunabreidd og huglæga dreifingu hljóða sem berast til eyrun tveggja. Þessir staðbundnu þættir eru meira áberandi unnar í hægra heilahveli heilans. Notaðu heyrnartól eða heyrnartól.

Jógaæfingarnar okkar munu hjálpa þér að slaka á.
Jógaöndunin eða Pranayama lækkar hjartsláttartíðni og dregur úr súrefnismagni í blóði. Með því að örva taugakerfið býður þessi æfing upp á hugarró. Tilvalin lausn fyrir fólk sem þjáist af kvíða eða streitu.

Kostir jóga hafa verið þekktir í þúsundir ára. Það passar fullkomlega við nútíma lífsstíl okkar þar sem fólk hefur tilhneigingu til að eyða klukkustundum eftir klukkustundir fyrir framan tölvuna sína sem leiðir til vaxandi þrýstings á líkamann. Reglulegir jógatímar hjálpa okkur að skapa jafnvægi á milli annasömu atvinnulífs og vellíðan okkar.

Hvernig á að bæta upplifun þína enn frekar? Við bjóðum upp á úrval af fornum austurlenskum og vestrænum hráefnum sem geta bætt lykt, bragði og tilfinningu enn frekar við slökunarupplifun þína. Við flokkuðum þau í kringum þrjú meginefni sem gætu vakið áhuga þinn: Betri slökun, Betri einbeiting og betri svefn.