Tafarlaus léttir á verkjum í hálsi og baki. Leiðréttu líkamsstöðu þína með einföldum æfingum og teygjum. ✔️

Búið til af sérfræðingum í líkamsstöðuleiðréttingu

👉Rétt líkamsstaða er mikilvæg fyrir almenna heilsu og vellíðan. Líkaminn þinn getur aðeins starfað sem best ef þú ert með rétta höfuðstöðu og almennt góða líkamsstöðu. Teygjur og liðleiki eru lífsnauðsynlegar fyrir vellíðan þína og geta hjálpað gríðarlega við háls- og bakverkjum. ✔️

👉Rétt höfuðstaða mun draga úr hálsverkjum. Appið okkar er frábært sem hálsverkjameðferð með sérstökum æfingum og teygjum til að bæta líkamsstöðu. ✔️

👉 Viltu hafa fullkomna líkamsstöðu? Hvað ef við segjum þér að þú getir fengið það? Með einföldum æfingum og teygjum og engin þörf á búnaði! Text Neck App mun leiðbeina þér! 👍 Sæktu það núna og byrjaðu að bæta líkamsstöðu þína í dag! ✔️

👉Helstu orsakir þess eru langvarandi tölvunotkun - tækniháls, nám á meðan þú heldur höfðinu fram, horfir niður á snjallsíma í langan tíma - textaháls eða eitthvað annað stellingar sem láta höfuðið halla sér fram eða beygja sig niður.

👉Að vera meðvitaður um vandamálið er fyrsta skrefið í að laga slæma líkamsstöðu. Við munum hjálpa þér að ákvarða hvað er vandamálið og hvernig á að laga það. Hálsteygjur og æfingar munu hjálpa þér að ná aftur stjórn á hálsstöðu og réttri líkamsstöðu í heildina.

👉Þú getur valið á milli kvenkyns og karlkyns þjálfara til að leiðbeina þér í umsókn okkar. Slæm hálsstaða er ein helsta orsök axlarspennu, bakverkja og hálsverkja. ✔️



👉Stöðugreining - Athugaðu líkamsstöðu þína með spurningalistanum okkar og prófun. Fylgstu með framförum þínum!

👉 Áminning um líkamsstöðu - Með snjalltilkynningunum okkar geturðu sett upp sérsniðnar áminningar! Höfuðstaða þín ætti að vera forgangsverkefni þitt, heilbrigt bak er ákvarðandi fyrir heilsu þína.

👉Við munum sýna þér Hvernig á að laga framhöfuðstöðu - „Textháls“ með vísindalega sannuðum aðferðum. Sérsniðnar æfingar okkar með leiðsögn eru fullkomin leið til að hjálpa þér að bæta líkamsstöðu. Allar æfingar eru auðveldar og öruggar í framkvæmd og þú þarft aðeins 5-8 mínútur af tíma þínum. Þjálfunarprógrömm byggjast á kraftmiklum og kyrrstæðum æfingum og teygjum fyrir bak og háls til að þróa rétta og heilbrigða líkamsstöðu. ✔️

👉 Teygjur á efri hluta líkamans sérstaklega hönnuð sem liðleikaæfing.

👉Að styrkja bakvöðvana mun hjálpa bæði við lordosis og kyphosis. Bakverkjum þínum ætti að vera forgangsverkefni þitt, byrjaðu að nota appið okkar í dag! ✔️

👉Leiðréttingaræfingar ásamt teygjum munu hjálpa til við að snúa höfuðstöðu, hálsverki og bakverkjum til baka. ✔️

👉Stærsta vandamálið við framhöfuðstöðu er að þegar höfuðið er dregið fram hækkar aukinn þrýstingur á háls, axlir og bak verulega sem veldur alvarlegum vefjaskemmdum. Fyrir hverja tommu er höfðinu þrýst fram frá náttúrulegri stöðu, það bætir 10-12 lbs af streitu á háls, öxl, bak og að lokum hrygg. ✔️

Framhlið höfuðstaða Einkenni:

❌ Bakverkur
❌ Verkur í hálsi
❌ Langvinnir verkir í hálsi
❌ Takmörkuð öndun
❌ Höfuðverkur og mígreni
❌ Svefnleysi
❌ Langvarandi þreyta
❌ Geðsveiflur
❌ Dofi og náladofi í handleggjum, höndum og fingrum
❌ Hundbakur
❌ Klemd taug í hálsi
❌ Slæm axlarstelling.

Við getum hjálpað þér.

✅
👉Vöðvaverkir í hálsi - Vöðvarnir í baki og hálsi eru ábyrgir fyrir spennunni sem oft leiðir til sársaukafulls, stífan háls. Teygjur okkar í lok æfingaprógrammsins munu létta sársauka. Krampar í hálsi geta komið fram vegna lélegrar hálsstöðu, krampinn getur jafnvel valdið höfuðverk.

👉Þetta forrit er búið til byggt á áralangri vísindarannsókn í læknisfræði og lífeðlisfræði. Hálsæfingar með áherslu á að bæta höfuðstöðu og draga úr verkjum.

👉Þjálfunarprógrammið okkar er ákjósanlegt fyrir heilsuna þína og fyrir Höfuðstöðuleiðréttinguna þína á áframhaldandi hátt, byrjaðu það eins fljótt og auðið er og njóttu alla ávinningsins sem góð líkamsstaða veitir. ✔️