Mindfulness Coach

Mindfulness þýðir að taka og borga eftirtekt til það sem er að gerast í núinu, án þess að leggja dóm á það. Sýnt hefur verið fram Mindfulness að skila árangri til að draga úr streitu, bæta tilfinningalega jafnvægi, auka sjálfsvitund, hjálpa með kvíða og þunglyndi, og takast betur á við langvinna verki.

Mindfulness Coach 2,0 var þróuð til að hjálpa vopnahlésdagurinn, þjónustu meðlimir og aðrir læra hvernig á að æfa mindfulness. The app gefur smám saman, sjálf-leiðsögn þjálfun program hannað til að hjálpa þér að skilja og samþykkja einfalda mindfulness æfingu. Mindfulness Coach býður einnig upp á bókasafn af upplýsingum um mindfulness (td "Hvað er mindfulness?", "Hvernig á að Anchor athygli þína"), 12 hljóð-leiðsögn mindfulness æfingum og vaxandi verslun viðbótar æfingum í boði fyrir frjáls sækja, markmið-stilling og mælingar, mindfulness leikni mat á að hjálpa þér að fylgjast með framförum þínum með tímanum, sérhannaðar áminningar og aðgang að öðrum stuðning og kreppu auðlinda. Mindfulness Coach er ókeypis, tekur ekki eða deila einhverju af persónulegum upplýsingum þínum, og þarf ekki að bæta við-á kaup.

Mindfulness Coach var búin til af va National Center for PTSD.