Inflow ADHD

Innflæði er hannað af fólki með ADHD, fyrir fólk með ADHD. Við erum ekki dýrðlegur pomodoro-teljari eða dagatal. Við erum stafrænt forrit sem byggir á vísindum, hér til að hjálpa þér að stjórna ADHD/ADD þinni.

Áttu í erfiðleikum með einbeitinguna? Samtök? Frestun? Hvað með athygli, ofvirkni og kvíða? Er dagatalið þitt, skipuleggjandinn, vanamælingin eða tímamælirinn enn ekki að hjálpa þér að skipuleggja eða koma hlutum í verk? Er verkefnalistinn þinn bara ekki að klippa hann?

ADHD/ADD greining þín þarf ekki að halda aftur af þér. Innstreymi getur hjálpað.

Innflæði er byggt á meginreglum hugrænnar atferlismeðferðar (CBT), sem hefur reynst árangursríkt við stjórnun á ADHD/ADD (Athyglisbrestur með ofvirkni).

Margir líta á ADHD/ADD sem bara skort eða röskun. En lykillinn að því að dafna með ADHD byrjar með því að skilja og faðma þinn einstaka ADHD heila.

Byrjaðu að einbeita þér, náðu markmiðum þínum, sparkaðu í truflunarvenjuna og byrjaðu að búa til daglega uppbyggingu sem virkar fyrir þig. Eyddu minni tíma í að skipuleggja að vera afkastamikill og meiri tíma í að gera hlutina.

Bættu færni þína á þessum sviðum:

- Einbeiting og einbeiting
- Athygli og ofvirkni
- Markmiðasetning og samræmi
- Geð- og tilfinningastjórnun
- Minnkun á truflun
- Netfíkn
- Að búa til rútínu
- Halda sig við áætlun
- Skipulag
- Tímastjórnun
- Hvatvísi
- Þunglyndi og kvíði
- Frestun
- Lyfja- og meðferðarúrræði
- Núvitund
- Næring

...allt án auglýsingar í sjónmáli.

Innflæði veitir verkfærin sem þú þarft til að einbeita þér að aðferðum í daglegu lífi þínu. Við hjálpum þér að byggja upp daglega venju fyrir vana, dag í einu.

Það er kominn tími til að takast á við verkefnalistann þinn á auðveldan hátt, hvort sem það er að læra fyrir próf, skipuleggja heimilið þitt á skilvirkari hátt, bæta einbeitinguna þína eða einfaldlega skipuleggja meiri tíma fyrir sjálfsumönnun. Einbeittu þér að því sem skiptir mestu máli og skipulagðu daglegt líf þitt.

Innflæði setur þig einnig undir árangur með:

- Daglegar athafnir og sjónrænar áminningar samþættar auðveldlega inn í daglegt líf þitt
- Áskoranir til að koma því sem þú lærir um ADHD/ADD í framkvæmd
- Daglegur fókuseiginleiki svo þú getir forgangsraðað á skilvirkari hátt
- Fordómalaust og styðjandi ADHD/ADD samfélag til að hvetja þig
- Sérsniðin dagbók til að skilja hegðunarvenjur þínar
- Lifandi viðburðir með sálfræðingi, ráðgjafa, ADHD þjálfara, heimilisskipuleggjanda og fleiru

Hver sem markmið þín kunna að vera - sterkari skipulagshæfileikar, byggja upp árangursríkari verkefnalista, koma í veg fyrir frestun, bæta athygli, draga úr ofvirkum eiginleikum, einblína á aðra eða einfaldlega takast á við ADHD/ADD greiningu - Innflæði getur hjálpað.

ADHD/ADD getur verið krefjandi, en það þýðir ekki að aðgangur að stuðningi ætti að vera það! Ef þú ert þreyttur á daglegu streitu við að stjórna ADHD/ADD, þá erum við hér fyrir þig.

Þú þarft ekki að hafa formlega greiningu eða mat til að nota Inflow!

Áminning: Þó að við séum ADHD/ADD app fyrst og fremst, tökum við yfir fjölmargar framkvæmdahæfileika, sem geta átt við um einhverfu (ASD), OCD, þunglyndi, lesblindu, dyspraxíu og fleira.

Spurningar eða athugasemdir? Sendu okkur tölvupóst! [[email protected]](mailto:[email protected])

Áskriftin endurnýjast sjálfkrafa nema slökkt sé á reikningsstillingunum þínum að minnsta kosti 24 klukkustundum áður en núverandi tímabili lýkur. Ef þú gerist áskrifandi áður en prufuáskriftinni þinni lýkur, mun restin af prufutíma þínum falla niður um leið og kaupin þín hafa verið staðfest.

Þjónustuskilmálar: https://getinflow.io/terms/

Persónuverndarstefna: https://getinflow/privacy-policy/