BetterSleep: Sleep tracker

Relax Melodies er núna BetterSleep. Nýtt nafn, sama frábæra appið.

→ Val ritstjóra á Google Play

Sofðu betur. Líða betur.
BetterSleep hjálpar þér að skilja og bæta svefninn þinn með svefnmælingum, hágæða svefnhljóðum og leiðsagnarefni sem er eingöngu fyrir þig.

Mælt er með leiðandi læknum, taugasálfræðingum og svefnsérfræðingum, BetterSleep er einnig staðfest af milljónum notenda um allan heim. 91% hlustenda okkar segjast hafa sofið betur eftir að hafa notað appið í aðeins eina viku.

Svona:

Hágæða hljóðefni
Sofna auðveldlega, sofa vært og þróa varanlegar svefnvenjur, með draumkenndum hljóðheimum, sögðum sögum og hugleiðingum sem virka í raun, allt fullkomlega stillt að þínum þörfum.

Svefnmælir
Fylgstu með svefninum þínum, skildu hvernig hann virkar og leyfðu okkur að leggja til hagkvæmar leiðir til að bæta hann.

Svefnvísindi
Lærðu um vísindin á bak við einstaka svefnþarfir þínar og uppgötvaðu persónulegu tímaröðina þína.

Mörg svefnforrit bjóða upp á mælingar og ekkert annað.

BetterSleep býður upp á áður óþekkta föruneyti af eiginleikum til að hjálpa þér að búa til kvöldlegar venjur til að sofna og halda áfram að sofa:

🌖 Svefnhljóð, heilabylgjur og hvítur hávaði:
Skoðaðu úrvalið okkar af meira en 300 róandi hljóðum, tónlist, slögum og tónum sem hannaðir eru sérstaklega af sérfræðingum okkar til að leiðbeina þér í svefn. Blandaðu þeim saman til að búa til þinn eigin hljóðheim.

Bókasafnið okkar inniheldur:
– Náttúruhljóð: vindur, yljandi laufblöð, fuglar, brakandi eldur
- Hvítur hávaði: hárþurrka, flugvél, þurrkari, lofttæmi, viftuhljóð
- Vatnshljóð: rigningarstormur, haf, hægar öldur, vatnshljóð
- Hugleiðslutónlist: raddir, hljóðfæri, umhverfislög
- Jafnrænar heilabylgjur: 2,5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
- Tvíundarslög: 2,5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
- Solfeggio tíðni: 174Hz, 285Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, 528Hz

🌖 Sögur fyrir svefn og svefnsögur

Veldu úr meira en 100 sögum fyrir háttatíma sem verðlaunaðir sögumenn radduðu og skrifaðar sérstaklega til að hjálpa þér að sofna mjúklega og náttúrulega.

Þemu eru meðal annars:
- Ævintýri
- Leyndardómur
- Sci-fi
- Fantasía
- Saga
- Krakkar
- Ferðalag
- Goðsagnir og þjóðsögur
- Fagfræði

🌖 Svefn hreyfist

Upplifðu nýstárlegar Sleep Moves æfingar okkar, röð mildrar slökunaraðferða fyrir svefn sem þróaðar eru í samvinnu við svefnsérfræðinga til að undirbúa huga þinn og líkama fyrir streitulausan svefn. Þemu eru meðal annars:
– Mini: Til að hjálpa þér að slaka á fljótt
– Saman: Slakaðu á með þessari slökunarrútínu fyrir pör
– Ferðalög: Sigrast á þotum og heimþrá
- Kólnun: Losaðu þig við umframorku frá streituvaldandi degi
- Samhljómur: Finndu jafnvægi og nýtaðu sjálfan þig

🌖 Öndunartækni: hljóð öndun dag og nótt

Hreinsaðu hugann og náðu persónulegum markmiðum þínum til að draga úr kvíða með öndunaræfingum okkar ásamt róandi hljóðum. Bráðu áhyggjur þínar burt með efni eins og:
- Taka hlé
- Dragðu úr stressi
— Hreinsaðu hugann
- Sofna
- Hjartasamhengi

Einnig með:

Áminning um háttatíma: Stöðugur svefntími leiðir til rólegri svefns
Tímamælir: Stöðvaðu forritið eftir ákveðinn tíma
Uppáhalds: Auðvelt aðgengi að uppáhalds blöndunum þínum
Lagalisti: Veldu uppáhaldsefnið þitt til að búa til hinn fullkomna spilunarlista fyrir svefntíma
Snjöll blanda: Óaðfinnanleg, náttúruleg hljóðblöndun án truflandi hljóðlykkju
...Og mikið meira.

BetterSleep býður upp á innkaup í forriti, þar á meðal sjálfkrafa endurnýjanlega áskrift til að fá aðgang að úrvalsaðgerðum

Komið til þín af Ipnos,
Þarftu aðstoð við appið? Sendu þjónustuteymi okkar í gegnum Hjálpar- og stuðningshlutann í appinu eða með því að fara á https://support.bettersleep.com
Lestu meira um skilmála okkar og skilyrði hér:
Persónuverndarstefna: https://www.bettersleep.com/legal/privacy-policy/
Þjónustuskilmálar: https://www.bettersleep.com/legal/terms-of-service/