Buttocks Workout: Leg & Butt

Flottari herfang með bara bestu glute æfingum á dag og ÓKEYPIS! Ef þú ert að leita að 30 daga áskorunaræfingum og rasssparkæfingum ertu á réttum stað. Stuttar og áhrifaríkar rassæfingar sem gefa þér kynþokkafyllri rassinn og rassinn á skömmum tíma. Vinndu rassvöðvana!
Ókeypis rassþjálfun Nexoft Mobile 30 daga appið gerir það að verkum að það er skemmtilegt og einfalt að æfa rassinn. Stærri rass er ekki erfitt að gera. Æfðu heima eða í ræktinni. Enginn búnaður nauðsynlegur. Einkaþjálfari í vösunum og besta glutes stretch appið!

AFHVERJU Æfingaforrit fyrir rass- og rassvöðva frá Nexoft Mobile?

- Stutt og áhrifarík rassæfing og æfingar sem láta þig svitna.
- Brenndu fitu, léttast og fáðu flottari rassinn án nettengingar!
- Einkaþjálfari með radd- og myndleiðbeiningum til að þjálfa þig á leiðinni. Betra form, betri árangur, stærri herfang!
- hnébeygjur fyrir rassinn og mjaðmir
- Rasssparkæfingar
- Æfðu án búnaðar. Æfðu þig með líkamsþyngd þína.
- Rakaðu þig
- Þyngdarmæling fyrir betri hvatningu.
- Æfingaáminningar svo þú gleymir aldrei að vinna úr því herfangi!
- Dagleg líkamsþjálfun og sérsniðnar æfingaráætlanir. Ofboðslega auðvelt að byrja og fá kynþokkafullan rassinn.
- Léttast með því að stunda þessar ákafur æfingar og brenna fitu á lærum og fótleggjum. Þyngdartap markmið var aldrei auðvelt fyrir þetta app.
- Krefjandi æfingar sem henta jafnt byrjendum sem milliliða.
- Markmið: glutes, rass, fætur, læri, kviðarhol, kjarni, bak, hjartalínurit, bikiní líkami og fleira!
- Sérsniðnar æfingar fyrir líkamsrækt og heilsuþarfir kvenna.
- Dagleg líkamsræktaræfing fyrir konur.
- 30 daga læri og fótleggjaæfing fyrir karla.
-Besti quad, en gluteus maximus æfingar eru hér fyrir þig!

Þú getur aðeins notað líkamsþyngd þína til að auka eða stækka vöðvana í neðri hluta líkamans. Þá ertu að fara að hafa tóna rassinn og fæturna! Æfingar til að missa fitu á fótum eru hér, hafðu þá þynnri fætur sem þú vilt!

Þú getur fundið fótaæfingar, innri lærisæfingar, ýta draga fætur, ytri læriæfingar, fótaæfingar fyrir karla og fyrir konur heima. Vertu með tóna fæturna með því að gera þessar frábæru fótaæfingar.

Taktu stjórn á heilsu þinni og líkamsrækt og svitnaðu með okkur á hverjum degi með því að nota bara líkamsþyngd þína og fáðu þá kúlu en á 30 dögum með þessum bestu rasslyftingaræfingum!

Heimaæfingar okkar fyrir konur eru handgerðar til að vera fljótlegar og árangursríkar. Veldu úr mjaðmaæfingu og fótaæfingu. Hver hefur mismunandi áherslur og mismunandi áhrif.

Fljótlegt, áhrifaríkt og ÓKEYPIS! Eftir hverju ertu að bíða? Sæktu Buttocks Workout App og fáðu kynþokkafyllri rassinn í dag!