Mindspa

Ertu að glíma við skapsveiflur, kvíða, streitu eða afbrýðisemi? Mindspa er hér fyrir þig og býður upp á griðastað fyrir persónulegan vöxt og tilfinningalega seiglu beint í vasa þínum.

Mindspa er #1 appið fyrir sjálfsmeðferð. Stjórnaðu neikvæðum tilfinningum, taktu jafnvægi á skapi, lifðu betur og einbeittu þér að forgangsröðun þinni þökk sé meðferðardagbókinni okkar, sjálfumönnunarnámskeiðum, hugleiðslu með leiðsögn, bjargráðsæfingum, sálfræðigreinum, hugar-líkamamiðkunum, gervigreindum spjallbotni og þúsundum annarra geðheilbrigðisúrræða . Þú munt uppgötva hamingjusamari þig í gegnum Mindspa.

Mindspa er fyrir alla sem vilja bæta líf sitt og takast á við hversdagslega sálfræðilega baráttu.

Viltu auka tilfinningagreind þína og finnast þú vera rólegur, afslappaður, öruggur og almennt ánægðari? Velkomin á Mindspa: sjálfsumönnunarappið fyrir andlega líðan þína!

Það sem Mindspa býður upp á:

● persónuleg dagbók

Notaðu innbyggða meðferðardagbókina til að fylgjast með skapi þínu, tilfinningum eða nánast hvaða aðstæðum sem er í persónulegu lífi þínu. Dagbókin er sjálfsrannsóknartæki til að bæta andlega heilsu þína, hjálpa þér að ígrunda, bera kennsl á þau svæði þar sem þú þarft að bæta þig og vaxa á hverjum degi.

● sjálfsmeðferðarnámskeið

Yfir 95% notenda greindu frá framförum eftir að hafa tekið meðferðarnámskeiðin okkar. Þessar ítarlegu áætlanir hafa verið búnar til af mjög reyndum sálfræðingum og beita CBT, Gestalt og öðrum aðferðum til að hjálpa þér að stjórna erfiðum þáttum lífs þíns, frá fjölskyldumálum til samskipta, frá samskiptum til óheilbrigðra venja og fleira.

● PSYCHOSUTRA

Psychosutra er mesta safn af bjargráðsæfingum. Það nær yfir tilfinningar og tilfinningar eins og kvíða, feimni, öfund, einmanaleika, sinnuleysi, reiði, depurð og margt fleira. Þessar snyrtilega flokkuðu hugaræfingar innihalda fljótleg verkefni sem þú þarft að framkvæma til að sigla um flóknar tilfinningar og öðlast nýja hæfni til að takast á við.

● GREININGARFRÆÐI

Hefur þú áhuga á sálfræði og efla heildar tilfinningagreind þína? Mindspa inniheldur meira en 500 sálfræðigreinar til að hjálpa þér að kynna þér tilfinningar þínar og tilfinningar. Þau innihalda hagnýt ráð og eru frábær úrræði til að vinna að andlegri vellíðan þinni á hverjum degi.

● AI spjallborði

Ertu með kvíðakast? Er kvíðastig þitt yfirþyrmandi hátt? Hefurðu rifist við maka þinn? Eða þarftu bara að losa þig? Strax stuðningur er aðeins í burtu. Opnaðu neyðarspjallið og við skulum tala um það. Þér mun líða betur eftir meðferðarsamtal og nokkrar æfingar með leiðsögn.

Af hverju að velja Mindspa:

Mindspa er ókeypis að hlaða niður og nota. Það eru aldrei neinar auglýsingar og sum forritanna og eiginleikanna eru ókeypis að eilífu. Sumt valfrjálst efni er aðeins fáanlegt eftir greiðslu.

Markmið okkar er að gera heiminn hamingjusamari og heilbrigðari stað. Í gegnum appið okkar, samfélagsmiðlarásir, vefsíðu og blogg - erum við að endurskilgreina hvernig geðheilbrigðisþjónusta lítur út í nútímanum. Með 5 bestu geðheilbrigðisöppunum í 25 Evrópulöndum, með yfir 1 milljón notenda um allan heim, höfum við jákvæð áhrif á sífellt fleira fólk á hverjum degi.

- PERSÓNLEGT
- VIRKILEG
- Á viðráðanlegu verði
- SJÁLFSTÆÐI

Mindspa, sem mælt er með af helstu sálfræðingum og geðheilbrigðissérfræðingum, hefur komið fram í blöðum og í ýmsum rannsóknum:

„Mindspa veitir aðgang að auðlesnum greinum og áhrifaríkum aðferðum til að sigrast á erfiðum tilfinningum. Auk þess býður það upp á námskeið búin til af sálfræðingum fyrir flóknari aðstæður.“
~ Vanity Fair

„Mindspa er frábært tól til að meðhöndla geðheilbrigðistengd vandamál og sú staðreynd að 80% af auðlindunum í appinu er algerlega ókeypis er mjög gagnlegt.
~ TechNext

„Mindspa inniheldur spjallbot sem byggir á neyðartilkynningum sem hjálpar einstaklingum með kvíða og þunglyndi. Mindspa fékk hæstu einkunn miðað við önnur öpp.“
(Yfirlit yfir farsímaspjallforrit fyrir kvíða og þunglyndi og eigin umönnun þeirra)
~ ScienceDirect

Árið 2024 hlaut Mindspa ORCHA og DHAF gæðavottun fjórða árið í röð.