Medito: Meditation & Sleep
4,9star
32 þ. umsagnir
1 m.+
Niðurhal
Ekkert aldurstakmark
info
Um þetta forrit
ℹ️ Sem stendur eingöngu fáanlegt á ensku (Fleiri tungumál væntanleg!)
Umbreyttu lífi þínu með Medito, 100% ÓKEYPIS hugleiðsluappinu sem er hannað til að bæta andlega líðan þína með 🧘 leiðsögn hugleiðslu, öndunaræfingum, núvitundaræfingum, 🎶 slakandi hljóðum< /b>, og mikið úrval af námskeiðum. Fullkomið fyrir bæði byrjendur og lengra komna, Medito hjálpar þér að búa til friðsælt höfuðrými og halda þér rólegu í daglegu lífi.
Með Medito, kafaðu inn í hugleiðsluaðferðir sem unnar eru bæði úr fornum hefðum og nútíma rannsóknum. Medito inniheldur meðvitað efni frá stofnunum eins og UCLA til að tryggja ríka og fjölbreytta hugleiðsluupplifun. Fjárfestu aðeins nokkrar mínútur daglega til að upplifa umbreytandi kraft hugleiðslu, auka jákvæðni og andlega skýrleika.
✨ Leggðu áherslu á svefn og nám:
Námskeiðin Hugleiðsla fyrir svefn og Svefnsögur eru sérstaklega hönnuð til að leiðbeina þér í friðsæla næturhvíld og sameina leiðsögn hugleiðslu með róandi hljóðum og frásögnum til að stuðla að djúpum, endurnærandi svefni.
Nám námskeiðin okkar, eins og Að læra að sitja, samkennd, Frábærir hugsuðir og fjölbreyttir 30- Day Mindfulness Challenge, eru sérsniðnar til að auka skilning þinn og iðkun hugleiðslu, hjálpa þér að rækta meðvitað, samúðarfullt og innsæi höfuðrými.
✨ Um Medito Foundation:
Sem sjálfseignarstofnun, erum við staðráðin í að bjóða upp á ókeypis hugleiðsluúrræði, sem miða að því að bæta aðgang að geðheilbrigðisverkfærum fyrir alla. Markmið okkar er að styðja einstaklinga í að stjórna streitu, kvíða og þunglyndi, stuðla að betri svefni, einbeitingu og almennri vellíðan.
✨ Kannaðu helstu eiginleika okkar:
Auk hugleiðslu um þakklæti, líkamsskannanir og öndunaræfingar, býður Medito upp á einstakt efni til að takast á við andlegt neyðarástand, valdeflingu og persónulega innsýn, sem tryggir alhliða verkfærakistu fyrir andlega vellíðan.
Fyrir allar spurningar eða athugasemdir, hafðu samband við okkur á [email protected], eða fylgdu okkur á Twitter og Instagram @meditoHQ.
Vertu með í Medito samfélaginu í dag og farðu í ferðalag til hamingjusamara, heilbrigðara og meðvitaðra lífs. Sæktu núna ókeypis.
Uppgötvaðu meira á meditofoundation.org.
* Remskar, M., Western, M. J. og Ainsworth, B. (2024). Núvitund bætir sálræna heilsu og styður vitsmuni um heilsuhegðun: Vísbendingar frá raunsærri RCT um stafræna íhlutun sem byggir á núvitund. British Journal of Health Psychology, 29, 1031–1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
Umbreyttu lífi þínu með Medito, 100% ÓKEYPIS hugleiðsluappinu sem er hannað til að bæta andlega líðan þína með 🧘 leiðsögn hugleiðslu, öndunaræfingum, núvitundaræfingum, 🎶 slakandi hljóðum< /b>, og mikið úrval af námskeiðum. Fullkomið fyrir bæði byrjendur og lengra komna, Medito hjálpar þér að búa til friðsælt höfuðrými og halda þér rólegu í daglegu lífi.
Með Medito, kafaðu inn í hugleiðsluaðferðir sem unnar eru bæði úr fornum hefðum og nútíma rannsóknum. Medito inniheldur meðvitað efni frá stofnunum eins og UCLA til að tryggja ríka og fjölbreytta hugleiðsluupplifun. Fjárfestu aðeins nokkrar mínútur daglega til að upplifa umbreytandi kraft hugleiðslu, auka jákvæðni og andlega skýrleika.
✨ Leggðu áherslu á svefn og nám:
Námskeiðin Hugleiðsla fyrir svefn og Svefnsögur eru sérstaklega hönnuð til að leiðbeina þér í friðsæla næturhvíld og sameina leiðsögn hugleiðslu með róandi hljóðum og frásögnum til að stuðla að djúpum, endurnærandi svefni.
Nám námskeiðin okkar, eins og Að læra að sitja, samkennd, Frábærir hugsuðir og fjölbreyttir 30- Day Mindfulness Challenge, eru sérsniðnar til að auka skilning þinn og iðkun hugleiðslu, hjálpa þér að rækta meðvitað, samúðarfullt og innsæi höfuðrými.
✨ Um Medito Foundation:
Sem sjálfseignarstofnun, erum við staðráðin í að bjóða upp á ókeypis hugleiðsluúrræði, sem miða að því að bæta aðgang að geðheilbrigðisverkfærum fyrir alla. Markmið okkar er að styðja einstaklinga í að stjórna streitu, kvíða og þunglyndi, stuðla að betri svefni, einbeitingu og almennri vellíðan.
✨ Kannaðu helstu eiginleika okkar:
- Alhliða námskeið: Frá byrjendum til lengra komna, þar sem fjallað er um efni eins og streitustjórnun, jafnvægi milli vinnu og einkalífs, samúð, heimspekilega íhugun og að takast á við samfélagskreppur.
- Daglegar hugleiðingar: Taktu þátt í nýjum fundum á hverjum degi til að efla núvitund og vera til staðar.
- Svefnstuðningur: Þar á meðal hugleiðingar, hljóð og sögur sem ætlað er að tryggja friðsælan blund.
- Námpakkar: Farðu djúpt í hugleiðslu með skipulögðum námskeiðum um ýmis þemu, þar á meðal stjórnun tilfinninga, núvitund fyrir nemendur og kennara, gangandi hugleiðslu og fleira.
- Einstakur efni: Allt frá leiðsögn hugleiðslu þekktra kennara til róandi hugleiðslutónlistar og innsæis fyrirlestra, það er eitthvað fyrir alla þætti núvitundarferðar þinnar.
Auk hugleiðslu um þakklæti, líkamsskannanir og öndunaræfingar, býður Medito upp á einstakt efni til að takast á við andlegt neyðarástand, valdeflingu og persónulega innsýn, sem tryggir alhliða verkfærakistu fyrir andlega vellíðan.
Fyrir allar spurningar eða athugasemdir, hafðu samband við okkur á [email protected], eða fylgdu okkur á Twitter og Instagram @meditoHQ.
Vertu með í Medito samfélaginu í dag og farðu í ferðalag til hamingjusamara, heilbrigðara og meðvitaðra lífs. Sæktu núna ókeypis.
Uppgötvaðu meira á meditofoundation.org.
* Remskar, M., Western, M. J. og Ainsworth, B. (2024). Núvitund bætir sálræna heilsu og styður vitsmuni um heilsuhegðun: Vísbendingar frá raunsærri RCT um stafræna íhlutun sem byggir á núvitund. British Journal of Health Psychology, 29, 1031–1048. https://doi.org/10.1111/bjhp.12745
Uppfært
Öryggi hefst með skilningi á því hvernig þróunaraðilar safna og deila gögnunum þínum. Persónuvernd gagna og öryggisráðstafanir geta verið breytilegar miðað við notkun, svæði og aldur notandans. Þetta eru upplýsingar frá þróunaraðilanum og viðkomandi kann að uppfæra þær með tímanum.
Engum gögnum deilt með þriðju aðilum
Nánar um yfirlýsingar þróunaraðila um deilingu gagna
Þetta forrit kann að safna þessum gagnagerðum
Staðsetning, Persónuupplýsingar og 2 í viðbót
Gögn eru dulkóðuð í flutningum
Þú getur beðið um að gögnum sé eytt
Einkunnir og umsagnir
4,9
31,2 þ. umsagnir
Nýjungar
Search on the Explore page!
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
Improved streak counter.
New carousel for featured sessions.
Small UI changes throughout the app.
Improved landscape mode.
Fixed the Share button issue on the stats sheet.
