30 Day Push Up Challenge

Armbeygjur eru mögulega ein af bestu líkamsæfingunum. Þeir byggja upp vöðva, styrk og þrek. Auk þess hafa þeir þann aukabónus að þurfa ekki annan búnað en þína eigin líkamsþyngd. Þessi æfing mun byggja upp styrk þinn í efri hluta líkamans á aðeins 30 dögum og þú munt fá heiðurinn af því að gera 60 armbeygjur á einum degi (eða jafnvel meira!).

Taktu 30 daga uppörvunaráskorunina í þessum mánuði og fáðu þá stóru rifnu handleggina sem þú vildir alltaf, einfaldlega með því að gera push up æfingar á hverjum degi í mánuð.
Við bættum við bestu líkamsþyngdaræfingunum og æfingunum sem þú þarft til að byggja upp vöðva með því að nota engan búnað, bara þyngd þína. Byggðu upp vöðva heima með þessu klassíska líkamsþyngdarþjálfunarkerfi. Þetta er þjálfunarkerfi sem leggur áherslu á notkun pushup-afbrigða. Líkamsþyngdarþjálfun, þegar árangursríkri áætlun er fylgt, getur skilað alvarlegum árangri í bæði vöðvamassa og fitu tapi. Það getur byggt upp vöðva, fjarlægt fitu og umbreytt þér í virka vél.

Fegurðin við armbeygjur er að hún beinist ekki bara að efri hluta líkamans heldur líka fæturna og 90% af vöðvunum í líkamanum. Það tengir einfaldlega vöðvana í líkamanum á samstilltan hátt.

Taktu upp 30 daga Push Up áskorunina til að sýna sterkasta efri líkama þinn frá upphafi!

30 daga áskorun til að bæta lífsstílinn þinn, heilsuna, komast í form og lifa innihaldsríkara og meira jafnvægi, ásamt blómlegu lífi sem þú gætir líka kennt börnunum þínum og öðrum ástvinum.

Eiginleikar:
- Skráir þjálfunarframvindu sjálfkrafa
- Alls 8 æfingar áskoranir
- Búðu til þína eigin áskorun
- Eykur æfingarstyrk og erfiðleika skref fyrir skref
- Fylgstu með bestu tilraunum þínum fyrir hverja push up æfingu
- Margar Push-Up líkamsþjálfunaráætlanir sem henta byrjendum og miðstigum

Farðu yfir líkamsræktarmarkmiðin þín með því að fylgja þessari 30 daga push-up áskorun sem mun umbreyta líkama þínum. Sæktu núna!