SKY Daily Reset

SKY Daily Reset er tæki til að ná árangri þínum og líðan, alla daga! Rannsóknir hafa sýnt að aðeins nokkrar mínútur af þögn getur haft dramatískan ávinning fyrir taugakerfið, aukið ró og fókus. Sameinaðu þessa hvíld með kröftugum öndunaraðferðum sem örva taugaveikina þína, hreinsa kortisól og adrenalín út úr kerfinu þínu og virkja framkvæmdastjórn þína, og þú ert tilbúinn að líða vel og standa þig þegar best!


Aðrar rannsóknir hafa sýnt að lykillinn að því að ná og viðhalda hámarksárangri er ekki hversu lengi þú getur haldið áfram að ýta, heldur hversu vel þú getur „núllstilla“, losað allt stress og komist aftur í afslappandi og afslappað ástand. Því betur sem þú ert að slaka fljótt á, því auðveldara er að taka þig aftur upp í efstu fókus og frammistöðu, með meiri gleði og meðvitund og minna streitu og kvíða! Enn og aftur, af öllum slökunaraðferðum, eru mjög fáir jafn fljótir eða áhrifaríkir og andardráttur okkar! Taktu andann og náðu tökum á huga þínum, tilfinningum, streitu og einbeitingu!


Til að nota þetta forrit skaltu velja þann tíma sem gefinn hefur verið til daglegrar „endurstillingar“ og njóta leiðsagnarleiðbeiningar með eða án öndunaraðferða.



Þetta forrit er ætlað sem auðlind fyrir ungmenna, kennara og foreldra sem hafa upplifað SKY Schools þjálfunaráætlanir (áður JÁ! Fyrir skóla). Ef þú hefur upplifað forritið og vilt fá aðgang að forritinu, eða ef þú vilt læra um að færa forritun forritunarinnar til skólasamfélagsins þíns, eða finna forritið fyrir þig eða ungling í lífi þínu, vinsamlegast hafðu samband við okkur á skýjaskólum @ iahv.org. Þú getur líka fundið meiri upplýsingar um forritun okkar og staðbundna möguleika á www.skyschools.org.


SKY Schools (áður JÁ! Fyrir skóla) er vísbending um félagslega tilfinningalegt nám sem er tileinkað því að veita unglingum færni og þekkingu til að ná allt í kringum heilsu og velgengni, þar með talið heilbrigðan líkama, heilbrigðan huga og heilbrigðan lífsstíl. Við gerum þetta með því að bjóða ungmennum, kennurum og samfélögum hagnýt tæki og lífsleikni til að auka sjálfsvitund, stjórna streitu og tilfinningum og taka ábyrgar lífskjör. Námsáætlun okkar nær yfir teygju og hreyfingu, markviss öndunartækni, samskiptahæfileika, lausn átaka og lífskennslu um mannleg gildi eins og ábyrgð, virðingu, vinsemd, góðmennsku og samvinnu. Þegar nemendur læra að stjórna álagi sínu á heilsusamlegan hátt sýna þeir aukið sjálfstraust og hvatningu til að ná árangri í skólanum og taka heilbrigð val þegar þeir standa frammi fyrir áskorunum í lífinu. Í skólunum sem við vinnum sjáum við stöðugt fækkun aga og aukin námsárangur, sem leiðir til öruggari og friðsællari skóla.


Frekari upplýsingar er að finna á skyschools.org eða hafðu samband við [email protected]