Atom: Sleep, Insomnia, CBT

INNAMORARSI DI NUOVO DEL SONNO

Innamorati di nuovo del sonno con l'app Atom for Better Sleep per l'insonnia, un programma di sonno personalizzato fondato sulla scienza e sviluppato in collaborazione con psicologi, terapisti e ricercatori.

VUOI MIGLIORARE IL TUO SONNO IN MODO PERMANENTE?

I nostri membri riferiscono:
- Più sonno per notte
- Sonno più lungo e di migliore qualità
- Meno tempo sveglio nel cuore della notte
- Meno risvegli notturni
- Meno tempo necessario per addormentarsi

IL PROGRAMMA BASATO SULL'EVIDENZA DI ATOM

Atom per un sonno migliore utilizza l'approccio numero 1 supportato dalla scienza per migliorare il sonno, personalizzato in base alle tue esigenze e che funziona semplicemente. Vivi una vita più sana, più felice e più produttiva con tecniche che ti aiutano a svegliarti ogni mattina sentendoti riposato e pronto ad affrontare le sfide della giornata.

SUPPORTATO DALLA SCIENZA
- Utilizza tecniche clinicamente testate consigliate come trattamento standard per l'insonnia

NIENTE PILLOLE
- Nessuna pillola, melatonina o integratore dannoso, il che significa assenza di intontimento o dipendenza
- Nessuna soluzione rapida: affrontiamo le cause profonde dei tuoi problemi di sonno e ti forniamo strumenti a lungo termine per gestire il tuo sonno

SOLO 5 MINUTI AL GIORNO
- Il tuo programma è tutto disponibile tramite la nostra app mobile, quindi puoi portare il tuo programma con te ovunque
- Atom per un sonno migliore viene svolto interamente nel comfort di casa, senza la necessità di appuntamenti di persona o attrezzature sofisticate


Il nostro programma basato sull'evidenza richiede solo 5-10 minuti al giorno e offre:
Un programma completo sul sonno che sfrutta la potenza della CBT-i (terapia cognitivo comportamentale per l'insonnia) e della scienza comportamentale per una comprensione profonda e la risoluzione dei problemi del sonno.
Valutazioni approfondite per scoprire le cause profonde dei tuoi problemi di sonno, consentendo un approccio personalizzato.
Diari del sonno e strumenti per identificare e analizzare i tuoi schemi di sonno unici, offrendo approfondimenti cruciali sulle tue abitudini di sonno.
Tecniche "Come dormire bene stasera", progettate per calmare la mente e il corpo, garantendo una transizione fluida e veloce verso un sonno ristoratore.
Un corso personalizzato ricco di informazioni e strategie su misura per affrontare i tuoi problemi specifici di sonno.
Cambiamenti pratici e facili da adottare che migliorano significativamente la qualità del sonno e il benessere generale.
Accesso a un coach del sonno dedicato per una guida personalizzata e supporto nel tuo percorso verso un sonno migliore.
Educazione al miglioramento delle abitudini di igiene del sonno per creare uno stile di vita favorevole a un sonno ristoratore.
Integrazione di elementi di psicologia positiva per trasformare il tuo rapporto con il sonno, favorendo un approccio più sano e nutriente.


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