FitPPL: Push Pull Legs Routine

Trascorrere ore in palestra con progressi minimi?
Ti senti annoiato e privo di ispirazione dalla stessa routine ogni giorno?
Hai difficoltà a tenere traccia del tuo percorso di fitness?

FitPPL è il tuo tracker personalizzato per la routine di esercizi Push Pull Leg che è qui per trasformare i tuoi allenamenti, ottimizzare la crescita muscolare e migliorare i guadagni di forza, garantendo che ogni sessione in palestra sia massimamente produttiva. Con FitPPL, scoprirai il potere della routine Push-Pull-Legs e realizzerai il corpo dei tuoi sogni, più velocemente di quanto avresti mai immaginato.

Che cos'è una divisione delle gambe push pull?

L'allenamento gambe push pull è un allenamento suddiviso che divide le giornate di allenamento in tre categorie distinte: esercizi di spinta, esercizi di trazione ed esercizi per le gambe.
Questo tipo di allenamento suddiviso offre un approccio equilibrato, mirando ai principali gruppi muscolari con vari schemi di movimento.


I vantaggi delle gambe push pull

- Le divisioni PPL ti consentono di combinare gruppi muscolari simili negli stessi giorni.
- I programmi di allenamento per le gambe push-pull forniscono un tempo di recupero adeguato tra le sessioni di allenamento, anche se si effettua una suddivisione in sei giorni.
- Altamente personalizzabile