Parkour Strength & Athleticism

La fitness ti fa stare meglio. Sembra che sei qui per migliorare nel Parkour.

Questa app si concentra sull'aspetto della forza dell'allenamento Parkour in modo che il tuo corpo possa eseguire movimenti avanzati. Il parkour è uno sport che richiede che il tuo corpo sia estremamente forte, agile, flessibile, atletico. Il parkour richiede che tu sia in grado di essere agile, saltare in alto, avere una parte superiore del corpo potente e forte e un nucleo in grado di mantenere sincronizzati la parte superiore e inferiore del corpo.


Tipo di allenamenti inclusi

- Esercizi per la forza della parte superiore e inferiore del corpo
- Pliometria
- Flessibilità ed equilibrio
- Forza del core e degli addominali
- Reazione e agilità
- Presa e forza della mano
- Gamma di movimento

Il parkour è anche conosciuto come tracing e corsa libera, poiché questi atleti sono chiamati Tracers. La corsa libera è sviluppata dall'addestramento militare sui percorsi a ostacoli. I praticanti si spostano da un punto all'altro in un ambiente complesso senza alcuna attrezzatura. I traccianti utilizzano la corsa, l'arrampicata, l'oscillazione, il volteggio, il salto, il rotolamento, il movimento quadrupede e altri movimenti ritenuti più adatti alla situazione. Lo sviluppo sportivo derivante dall'addestramento militare gli conferisce alcuni elementi di un'arte marziale non combattiva mescolati con elementi di ginnastica.

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