Ascent: screen time & offtime

アセントの主な目標は、長期的に健全な電話使用習慣を構築することです。 Ascent はアプリの破壊を一時停止し、最初から先延ばしループを回避できるようにします。アプリは、ニュースフィードや短いビデオの望ましくないスクロールを防ぎます。代わりに、Ascent では、マインドフルな仕事と創造に時間を費やすことができます。

Ascent は、集中力を維持し、先延ばしと戦うのに役立つ強力で直感的なアプリブロックです。 Ascent は高度なブロック機能と追跡機能を備えているため、時間を管理して目標を達成することが簡単になります。

エクササイズを一時停止
Ascent を使用すると、アプリを破棄する前に一時停止することができます。本当に開きたいかどうか、じっくり考えてください。アプリを閉じるか、使用を継続するかを選択できます。この機能は、アプリを強制的に開くことを回避し、携帯電話の使用をより慎重かつ合理的にするのに役立ちます。

フォーカス セッション
フォーカス セッションは、気を散らすものを最小限に抑えた専用のスペースを作成することで、生産性を向上させます。特定のアプリへのアクセスを一時的に制限し、目の前のタスクに集中できるようにします。この機能は、集中力を維持し、フロー状態を促進し、効率を最大化するのに役立ちます。

リマインダー
リマインダーは、時間のかかるアプリからユーザーを遠ざけることで、デジタル習慣のコントロールを取り戻すのに役立ちます。一時停止画面をアクティブにするリマインダーを設定すると、ユーザーが一歩下がって不健全な使用時間パターンから解放されるよう促され、デジタル環境とのよりバランスの取れた関係が促進されます。

リールとショートのブロック
Instagram Reels や YouTube Shorts などの設定済みアプリ内の特定の場所を完全にブロックし、使用中に気が散るのを防ぎます。この機能を使用すると、リールとショート セクションを除き、Instagram と YouTube アプリに引き続きアクセスできます。

意図
インテンションは、有害な可能性のあるアプリを使用する前に、一時停止して目的を述べるように促すことで、気を散らすデジタル要素とのやり取りを再構築します。この機能は、衝動的なスクリーンタイムを意図的な選択に変え、デジタル習慣とより意識的かつ意図的な関係を築くのに役立ちます。

ショートカット
ショートカットを使用すると、少ないタップでより多くの作業を完了でき、ワークフローが合理化され、中断が最小限に抑えられるため、デジタル習慣が変わります。必要なときにすぐにアクセスできるように、重要なアプリとリンクを整理します。ショートカットを使用すると、集中力を維持し、気を散らすものを避けることで、生産性と意図性を維持することができます。

ブックマーク
ブックマークは、アルゴリズムのコンテンツから本当に重要なものに焦点を移すことで、画面の習慣を変えます。 Ascent は、ブックマークを貴重なリソースとして保存し、混沌としたフィードに代わる注意深い代替手段を提供し、質の高い知識を日常生活に統合して、より有意義で意図的なデジタル エクスペリエンスを実現するのに役立ちます。

Ascent を使用すると、カスタムのブロック スケジュールを簡単に設定し、計画通りに進めることができます。特定の期間または 1 日の特定の時間帯にアプリをブロックするように選択でき、ブロック スケジュールが終了しそうになったとき、または 1 日の制限に近づいたとき、またはそれを超えたときに通知を受け取ることができます。これは、自分の習慣を意識し、日常生活にポジティブな変化をもたらすのに役立ちます。

しかし、Ascent はアプリをブロックするだけではなく、モチベーションを維持して目標に集中できるようにすることも目的としています。 Ascent は、モチベーションを高める引用やリマインダーにより、どんな課題に直面しても、インスピレーションを与え、順調に進むようサポートします。これらのリマインダーの頻度と内容をニーズに合わせてカスタマイズし、詳細なアクティビティ追跡で時間の経過とともに進捗状況を確認できます。

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ユーザー補助サービス API
このアプリは、ユーザー補助サービス API を使用して、ユーザーが選択したアプリケーションを検出およびブロックします。当社は個人情報を収集しません。すべてのデータは携帯電話に保存されます。