Braive

Braive でメンタルウェルネスの旅を強化しましょう。私たちは、ストレス、不安、うつ病などの人生の課題を乗り越えるために不可欠なスキルを身につけられるように設計された実践的なプログラムとツールを提供します。

Braive を発見してください: オンライン CBT (認知行動療法) プログラムを通じて精神的な回復力を育むためのデジタル コンパニオンです。私たちは、メンタルヘルスのハードルを管理できるようにカスタマイズされた、効果的でユーザーフレンドリーなコースを独自に組み合わせて提供します。

不安やうつ病の原因を理解し、感情状態に影響を与える思考、感覚、行動を乗り切るための戦略を身につけられるように設計されたコースで、変革の旅に乗り出しましょう。 CBT は、目標に焦点を当てた、メンタルヘルスへの実践的なアプローチです。それは、あなたの進歩を妨げている思考や行動のパターンを特定し、変えることです。

構造化されたコースを通じて、思考、感情、行動の間の複雑な相互作用を明らかにします。たった 1 つの側面を変えるだけでも、健康状態を大幅に向上させることができます。私たちのプログラム全体で幅広いスキルやテクニックを習得し、それらを日常生活に組み込む方法を学びましょう。あなたは生涯役立つメンタルヘルスツールキットを身につけることになります。

Braive があなたのメンタルウェルネスの旅をどのようにサポートするかは次のとおりです。
- 健康とパフォーマンスを向上させる効果的なツールを提供します
- メンタルヘルスの自己評価を促進し、進捗状況を追跡します
- 健康を増進し、健康を維持し、目標を達成するための洞察力に富んだヒントを提供します
- 瞑想、マインドフルネス、HRV トレーニングなどをステップバイステップのビデオでガイドします。

Braive を使用すると、以下にアクセスできるようになります。
- iCBT における明確なステップバイステップのガイダンス
- わかりやすいアニメーションビデオ
- マインドフルネスとリラクゼーションのエクササイズ
- ストレス管理のためのHRVトレーニング
- その他にも

Braive を選択して、メンタルヘルスに向けて積極的な一歩を踏み出しましょう。

[サポートされるアプリの最小バージョン: 334]