Breathwrk: Breathing Exercises

Breathwrkは呼吸のナンバーワンアプリです。呼吸はあなたの体の超能力であり、呼吸の力であなたの体と心にほぼ瞬時の変化を生み出すことができます。 Breathwrkは、ストレスや不安を取り除き、エネルギーを増やし、持久力を向上させ、眠りにつくのを助ける、迅速で強力な呼吸法をガイドします。オリジナルの音楽、振動、視覚によって導かれる、科学に裏打ちされたさまざまな呼吸法を学び、実践します。

現代の研究では、呼吸を制御することで、ストレスレベルを調整し、気分を改善し、倦怠感を減らし、血圧を下げ、不眠症を解消し、運動能力を高めることができることが示されています。 1日わずか数分のBreathwrkで、心理療法士、オリンピックアスリート、ヨギ、睡眠医、海軍アザラシ、神経科学者、呼吸の専門家が使用するのと同じエクササイズをマスターできます。

集中力と生産性の向上からストレスの軽減、不安発作の阻止、気分の高揚など、あらゆるものに関する膨大なエクササイズのライブラリから選択してください。 Breathwrkは、大規模な会議や試験の前など、特定の瞬間に使用したり、毎日起きてストレスレベルを調整したり、眠りにつくことができます。また、リマインダーを設定したり、アプリで厳選された毎日の習慣に従って、肺を最大限に活用することもできます。

Breathwrkを使用すると、呼吸体験を完全にカスタマイズできます。グラミー賞を受賞したアーティストDJWhiteShadowのさまざまなサウンドや音楽を探索し、高度な振動で呼吸パターンを感じ、ユニークなビジュアルから選択してください。

Breathwrkは、ボックス呼吸、プラナヤマ、トゥンモ、WHMなど、さまざまな科学に基づいたブレスワークの実践を組み合わせています。

すでにBreathwrkで呼吸している世界中の数十万人に加わってください。私たちのユーザーは7歳から77歳までの範囲で、心理学者、大学生、マラソントレーナー、障害児の親、ネイビーシールなどが含まれます。

多くの時間と練習を要する瞑想のような他のマインドフルネスの方法とは異なり、Breathwrkは習得が容易で、心と体の両方で速く働きます！呼吸のパターンと方法が実際に精神的および肉体的状態に影響を与えることが科学的に証明されています。

あなたの呼吸はあなたの神経系へのリモコンです！あなたの呼吸をコントロールし、あなたの人生をコントロールしてください！

特徴：

グープ、ヴォーグ、レコメンド、スキムなど！

演習に含まれるもの：

*落ち着いて
*睡眠
*起きている
*エネルギーを与える
*不安の緩和
*痛みの軽減
*おくつろぎください
*充電
*ブレスオブファイア
*クリア肺
*渇望のカーブ
*夢
*ダンベル
*心配ない
*沖永I
*沖永II
*沖永III
*＆ もっと！

追跡とテストの進捗状況：

*ブレスカウンター
*ストリークとレベル
*ブレスホールドタイマー
*呼気タイマー

その他の機能：

*カスタムリマインダー
*リーダーボード
*グローバルマップ
*推奨される演習
*毎日の習慣
*もっと

Breathwrkは完全に無料ですが、BreathwrkProのプレミアムサブスクリプションを提供しています。 Breathwrk Proを使用すると、すべての呼吸エクササイズ、すべてのサウンドとナレーション、すべての視覚化、無制限のお気に入りを持つ機能、および呼吸エクササイズのカスタム期間を設定できます。

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