FitPPL: Push Pull Legs Routine

ジムで何時間も過ごしても、ほとんど進歩がありませんか?
毎日同じルーチンに退屈し、刺激がないと感じていませんか?
フィットネスの経過を記録するのに苦労していませんか?

FitPPL は、パーソナライズされたプッシュ プル レッグ エクササイズ ルーチン トラッカーで、ワークアウトを変革し、筋肉の成長を最適化し、筋力増強を強化し、各ジム セッションの生産性を最大限に高めることを保証します。 FitPPL を使用すると、プッシュプルレッグ ルーチンの力を発見し、想像していたよりも早く夢のボディを実現できます。

プッシュプルレッグスプリットとは何ですか?

プッシュプルレッグワークアウトは、トレーニング日をプッシュエクササイズ、プルエクササイズ、レッグエクササイズの 3 つの異なるカテゴリに分割したトレーニングです。
このタイプのワークアウト スプリットは、さまざまな動作パターンを持つ主要な筋肉グループをターゲットにした、バランスの取れたアプローチを提供します。


プッシュプルレッグの利点

- PPL スプリットを使用すると、同じ日に同じような筋肉グループを組み合わせることができます。
- プッシュプル脚トレーニング プログラムでは、6 日間に分けてトレーニングを行っている場合でも、トレーニング セッション間の適切な回復時間が確保されます。
- 高度にカスタマイズ可能