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乳房自己検査の 8 つのステップを実行する方法を学び、それを日常的にしましょう。あなた自身の健康擁護者になるために必要な情報を準備してください。

カレンダー同期を使用して月次の定期的な BSE リマインダーを設定すると、何が正常で何が健康であるかを知ることができます。

自分の体を知り、自分の正常さを知りましょう！

乳房の自己検査は、医療専門家による定期的なマンモグラフィーや臨床乳房検査に代わるものではないことに注意することが重要です。ただし、乳がんの早期発見のための追加ツールとして使用することもできます。