Alimente-se - Dieta e Macros

適切な食事の再教育を通じて体重を減らし、筋肉量を増やし、栄養を改善するための、迅速かつ効果的なパーソナライズされた食事療法。

食事日記を使用して食事を記録し、カロリーとマクロカウンターに面倒な作業を任せてください。

健康的で栄養価の高い食事のために、私たちのフィットミールとレシピを活用してください。すべての主要栄養素と栄養素を無料で入手できる、完全な栄養表を備えた食品。

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パーソナライズされたダイエット
Alimente-se アプリは、体重を減らす、脂肪を減らす、筋肉量を増やすなど、目標に基づいてパーソナライズされた食事計画を作成します。

- 完全な食事プラン
- 簡単で実用的な食事とレシピ（主要栄養素を含む完全な栄養表）
- あなたに合わせた量、カロリー、マクロ
- 栄養再教育のためのレシピ
- 低炭水化物ダイエット、高カロリーダイエット、北欧ダイエット、グルテンフリーダイエット、ラクトースフリーダイエットなど、さまざまな種類の健康的な食事。
- 特別なビーガンおよびベジタリアンの食事オプション。


カロリーカウンター - 食事日記
カロリーと主要栄養素の消費量を追跡することで、より早く結果を達成します。私たちの食事日記を使用すると、カロリーとマクロが検証された食品にアクセスできます。

- カロリーとマクロ摂取量（炭水化物、タンパク質、脂肪）を追跡します
- カロリーとマクロの目標を作成する
- 自分の食事とレシピを記録します
- マクロおよびカロリー消費に関するレポートと統計
- レポートをエクスポートして栄養士に送信（アプリを通じて栄養士の食事を記録することが可能）


独自の機能で健康的な習慣を作ります

- 健康スコア: あなたの食事が理想的かどうかを確認します
- 断続的断食: 断続的断食プロトコルで健康的な方法で体重を減らします。
- 日常生活や特別な瞬間にぴったりのレシピ - すべてに主要栄養素 (炭水化物、タンパク質、脂肪) に関する完全な情報が含まれています
- 摂取した液体と水の管理
- 体重と身体測定値を保存します
- 主要栄養素と食事による具体的な目標
- 時間ごとに摂取したマクロを示すグラフ (栄養士との共有に最適)
- 完全にカスタマイズ可能な食事日記
- 栄養再教育の計画
- 体重を減らし、脂肪を減らし、筋肉量を増やすためのコンテンツとヒント


有名なダイエット法
- 栄養教育
- 低炭水化物
- 高カロリー
- 北欧
- ビーガンダイエット
- ベジタリアンダイエット
- グルテンフリーの食事
- 乳糖を含まない食事

体重を減らしたいですか、脂肪を減らしたいですか、それとも筋肉量を増やしたいですか? Alimente-se は、あなたにぴったりのダイエットとカロリー カウンター アプリです。


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