Yoga & Lifestyle

1993 年以来、ヨギのライフ スタイルを生きてきた教師によって作成された本格的なヨガ アプリ。豊富な知識、信憑性、人体の深い理解。ヨガの芸術と科学は、知的で体系的なアプローチで行われた場合、何百万人もの人々に多くの利益をもたらしてきました.アプリ全体を通して、教師は「静けさ、緊張の解消、意図、集中、体の尊重、コアへの接続、地球への屈服」などの重要な原則に従います。ブレスもスパインも損なわれません。

このヨガのシステムは、私たち自身を含むあらゆる場所に存在する 5 つの自然の要素に従います。ヴィンヤサ プラクティスの優雅な流れとブレンドされた重要なアライメント テクニックにより、プラクティショナーは自然に展開することができます。地、水、火、風、エーテルの5つの要素は、ヨガのポーズに次のように対応しています。

EARTH: 両足または片足での立ちポーズ。それらはあなたに堅固さと安定性を与え、ベースチャクラを開いて活性化します.エネルギー的に地球とのつながりを与え、強く、安全で、集中力を感じさせ、次のような生活状況に対処して対処できるようにします。

水 : 腰と股間を強化し、骨盤帯内で解放します。すべての基本的な動きの中心。流動性、流れと動き、官能性、優雅さ、骨盤帯の中心化を表しています。

FIRE : Balancings/Core work: 体幹の強さを高め、バランスを改善するポーズ。消化器系を解毒するために背骨を回転させるツイストとポーズ。ここでは、足だけでなく腕でバランスを取ることも学びます。エネルギー的には、意志力、自尊心、エネルギー、自己主張、変容を表しています。人生で達成したいことをどのように達成できますか？これらのポーズは内面の強さとエネルギーを与えてくれるので、日々の生活の課題に対処することができます。

AIR : Backbends - 後ろに曲げて体の前部を解放することにより、背中の筋肉を強化します。肺と心臓が最適に機能するためのスペースを作ります。エネルギー的に、それは思いやり、愛、呼吸、喜びと恵みへの開放を表しています。ここで、時には厳格な思考パターンに自由を見出すことを学びます。過去の傷や習慣を放棄し、手放すことを学びます。

ETHER: 反転: すべての要素はこれに由来します。スペースは最初にここにありました。私たちは、より深い瞑想のために脳/心を準備します。脳とホルモン系を適切に機能させるために、頭が心臓よりも低いすべてのポーズを意味する逆さまの姿勢をとります.ショルダースタンド、簡単なバリエーションのヘッドスタンド、チャレンジ好きの方向けのハンドスタンドなど。エネルギー的には、振動、創造性、音、リズムを表しています。
ブレスワーク、瞑想、ムードラ、チャンツ、哲学のカテゴリーが分かれているので、利用可能な時間に応じて独自の練習を作成できます。物理的な練習が必要な場合もあれば、静寂の練習が必要な場合もあります。このアプリを使用すると、自分の時間で選択して選択できます。