Fasting Coach: 断食トラッカー

健康的に体重を減らすにはどうすればよいですか？ 答えはファスティングコーチです。
Fasting Coach は、シンプルでパーソナライズされた断続的な断食アプリです。 ファスティング プランを簡単にカスタマイズすることで短期間で減量し、健康的なライフスタイルを築くのに役立ちます。 ダイエットせず、好きなだけ食べて、理想の体型を手に入れましょう！

FASTING COACHを選ぶ理由
✔初心者でもエキスパートでも簡単に始められます。目標を達成するためのガイドとなります。
✔16:8 や 5:2 など、さまざまな人気のファスティング プランをご用意しております。
✔元のダイエット計画を変更する必要はありません。問題なくルーチンに固執します。
✔登録不要。
✔カロリー計算なし。
✔ダイエットやヨーヨー効果なし。
✔あなたの進歩のための詳細な断食記録。

間欠的断食とは？
間欠的断食 (IF) は、断食と食事の期間を繰り返す食事パターンです。 どの食べ物を食べるかを制限するのではなく、いつ食べるかを制限します。
断続的な断食から得られる利点
✨素早い減量と腹部脂肪の減少
✨メリット 筋肉のメンテナンス
✨体と脳の機能を改善する
✨夜はぐっすり眠れる
✨寿命を延ばし、老化を遅らせる
✨病気のリスクを減らす

主な機能
✔カスタマイズされた断食計画
✔断続的な断食トラッカーと通知
✔大規模な専用エクササイズコース
✔断食の進行状況と減量を追跡する
✔断食履歴をデータとグラフで記録
✔スポーツ、エクササイズ、アクティビティを追跡し、より良い習慣を身に付けるよう動機づけます
✔体の状態：現在の体の状態を表示し、断食中に体に何が起こるかを理解します

特集プラン
✅ ウィークリープラン:
断食の旅を始めて、あなたの変化を見てください〜
- 簡単スタート
- シンプルウィーク
- スムーズウィーク
- インテンスウィーク
- メガウィーク
- パワーウィーク

✅ 毎日のプラン:
最も一般的な断食スケジュール
- イージーモード 12:12
- イージーモード +14:10
- スタートプラン 16:8
- リーンゲインズ+ 18:6
- 戦士の食事 20:4
- OMAD (1 日 1 食) プラン 23-1
- エキスパートモード 36時間断食

✅人気プラン：
最もポピュラーな終日断食法
- クラシック モード 5+2 (週 2 日低カロリー ダイエット)
- チャレンジモード 4+3 (週3日低カロリーダイエット)

さあ、より健康的なライフスタイルへの旅を始めましょう！

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