Daman Life Plus

გააუმჯობესეთ თქვენი გამძლეობა, გააუმჯობესეთ თქვენი ცხოვრების ხარისხი და შეამცირეთ სტრესი და შფოთვა.

რას იღებთ:
• რჩევები და ხერხები გამძლე გონების შესაქმნელად
• მოკლე საექსპერტო საგანმანათლებლო ვიდეოები
• ტესტები შემდეგი ეტაპის გასახსნელად
• წინასწარი და პოსტ-ტესტი, რათა თვალყური ადევნოთ თქვენს გაუმჯობესებას


ჩადექით ფორმაში, დღეში 20 წთ
სხეულის მთლიანი ვარჯიში
Total Body Workout არის პროგრამა მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიშით. ამ პროგრამის შესრულება მკვეთრად გააუმჯობესებს თქვენს ფიზიკურ მდგომარეობას და დიდ ნაბიჯს გადადგამს უკეთესი ფიზიკური გარეგნობისა და უკეთესობისკენ.

რას იღებთ:
• 20 წუთიანი მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიშები
• ადვილად თვალყური ადევნეთ ვიდეოებს
• გულისცემის მონიტორინგი უსაფრთხო და ეფექტური გამოყენებისთვის
• პროგრესული ვარჯიშის პროგრამა


აღმოაჩინეთ უაღრესად ჯანმრთელი ადამიანების საიდუმლოებები
უაღრესად ჯანმრთელი ადამიანების 12 ჩვევა

უაღრესად ჯანმრთელი ადამიანების 12 ჩვევა არის პროგრამა, რომელიც საგულდაგულოდ არის შემუშავებული, რათა განახორციელოს მნიშვნელოვანი და მუდმივი ჩვევების ცვლილებები ნებისმიერ ასაკში და ცხოვრების ყველა ეტაპზე. პროგრამა შეიმუშავა დოქტორმა კერი ოლსენმა მაიოს კლინიკაში და ამ პროგრამის მიზანია გასწავლოთ ცხოვრება უფრო სრულად.

რას იღებთ:
• 12 უაღრესად ჯანსაღი ჩვევა
• სამოტივაციო მიზნები, საგანმანათლებლო გზავნილები და აქტივობები
• შეხსენებები და სტრატეგიები, რათა ჩართოთ ჩვევები თქვენს ცხოვრებაში

ჩვენი აპლიკაციით ასევე შეგიძლიათ:
▶ გამოცადეთ საკუთარი თავი (სტრესის კითხვარი, ფიზიკური ტესტები - ძალა, მოქნილობა, გამძლეობა)
▶ გახდი უფრო აქტიური (ნაბიჯების და აქტივობის მრიცხველი, ძალისა და კარდიო ვარჯიშები)
▶ სპორტული აქტივობების მონიტორინგი (სპორტული ტრეკერი, კავშირი Polar WearLink® გადამცემთან Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ თვალყური ადევნეთ კვების ჩვევებს (კვების ტრეკერი და ჰიდრატაციის ტრეკერი, Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid)
▶ აკონტროლეთ თქვენი სხეულის პარამეტრები (წონა, ცხიმის პროცენტი, არტერიული წნევა და სისხლში შაქარი)

Mayo Clinic-ის მთელი შინაარსი ჩვენს აპლიკაციაში რეგულარულად განახლდება და გაუმჯობესდება.