Ascension Wysa: Well-being App

Ascension Wysa არის აპლიკაციის (აპლიკაციის) გამოცდილება, სადაც კეთილდღეობის ასამაღლებლად მეგობრული ჩეთის ბოტის პინგვინთან ურთიერთობა გაქვთ. წარმოიდგინეთ გუნება-განწყობილების ტრეკერი, გონების ამაღლების მწვრთნელი, შფოთვის დამხმარე და გუნება-განწყობილება. ყოველთვის იქ თქვენთვის, როდესაც თქვენ გჭირდებათ ურთიერთობა. Ascension Wysa დაგეხმარებათ თქვენი გუნება-განწყობის თვალყურისდევნებაში და დაძლეულ სტრესსა და შფოთვაზე, დადასტურებული ტექნიკით და დამამშვიდებელი მედიტაციითა და გონებამახვილური აუდიოებით. აპი უფასოა, ანონიმური და ხელმისაწვდომია 24/7. ასოცირებისა და მათი უახლოესი ოჯახისთვის ხელმისაწვდომი, Ascension Wysa ასევე აკავშირებს პერსონალურ ზრუნვას, როგორიცაა myCare, თანამშრომელთა დახმარების პროგრამა (EAP), სულიერი მოვლის მოთხოვნა, ამაღლების ონლაინ მოვლა და ქცევითი ჯანმრთელობის რესურსები.

Ascension Wysa თქვენთვის ხელმისაწვდომია ცხოვრების დიდი და მცირე სტრესორების საშუალებით, მეცნიერების გამოყენებით თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის მხარდაჭერის საფუძველი. აპლიკაცია იყენებს მტკიცებულებებზე დაფუძნებულ ტექნიკას, როგორიცაა კოგნიტური ქცევითი თერაპია (CBT), დიალექტიკური ქცევითი თერაპია (DBT), იოგა და მედიტაცია, რათა დაგეხმაროთ სტრესის, შფოთის, ღრმა ძილის, დაკარგვის და სხვა ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და ველნესი საჭიროებების მართვაში. Ascension Wysa- ს ფსიქიკური ჯანმრთელობის შეფასება აქვს დეპრესიისა და შფოთვითი ტესტების საშუალებით.

იფიქრეთ Ascension Wysa- ზე, როგორც AI მეგობარს, რომელთანაც შეგიძლიათ უფასოდ ისაუბროთ. ესაუბრეთ პინგვინს ან გადახედეთ ვრცლად სავარჯიშოებს შფოთვის განმუხტვის, დეპრესიისა და სტრესის მართვისთვის. მისი თერაპიაზე დაფუძნებული ტექნიკა და საუბრები ქმნის ძალიან დამამშვიდებელ თერაპიულ ჩეთის აპს, თუ გსურთ უკეთ გაუმკლავდეთ ფსიქიკურ აშლილობებს, მართოთ სტრესი თუ გაზარდოთ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა. თუ სტრესთან, შფოთვასთან და დეპრესიასთან გამკლავება ან დაბალი თვითშეფასების დაძლევა გაქვთ, ამაღლებულ უისასთან ურთიერთობა დაგეხმარებათ მოდუნებაში და გაურკვევლობაში - ეს თანაგრძნობაა, გამოსადეგია და არასოდეს განსჯის.

გამოყენებულია 24 საათის განმავლობაში და ენდობა 2 500 000 ადამიანს, Wysa არის ემოციურად ინტელექტუალური ჩეთბოტი, რომელიც იყენებს ხელოვნურ ინტელექტს თქვენს ემოციებზე რეაგირებისთვის. გამოიყენეთ ინსტრუმენტები და ტექნიკა, რომლებიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ გამოწვევებს სახალისო, სასაუბრო გზით. როდესაც დამატებითი დახმარება გჭირდებათ, მარტივად შეგიძლიათ დაუკავშირდეთ დამატებით შემოთავაზებებს, როგორიცაა უფასო და კონფიდენციალური კონსულტაცია EAP– ის საშუალებით; ინდივიდუალური საუბარი ამაღლების მოძღვართან, ან ზრუნვა ექიმის, ფსიქიატრის ან თერაპევტისგან ამაღლების ონლაინ მოვლის საშუალებით.

Wysa აპლიკაციის მქონე ადამიანების 94% თვლის, რომ ეს მათი კეთილდღეობისთვის სასარგებლოა. აი გადახედეთ რას იღებთ Ascension Wysa- ს ჩამოტვირთვისას:

- გაუშვით ან უბრალოდ იფიქრეთ თქვენს დღეს

- ივარჯიშეთ CBT და DBT ტექნიკით, რომ გაამყაროთ მდგრადობა მხიარული გზით

- გამოიყენეთ სასაუბრო მწვრთნელის 40 ინსტრუმენტიდან ერთ – ერთი, რომელიც დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ სტრესს, შფოთვას, დეპრესიას, პანიკის შეტევებს, წუხილს, დაკარგვას ან კონფლიქტს.

- დაისვენეთ, კონცენტრირება მოახდინეთ და მშვიდად იძინეთ 20 გონებამახვილური მედიტაციური ვარჯიშის დახმარებით

- დაამყარეთ ნდობა, შეამცირეთ საკუთარი თავისადმი ეჭვი და გააუმჯობესეთ თქვენი თვითშეფასება ძირითადი მედიტაციისა და გონებამახვილობის, ვიზუალიზაციის, ნდობის ვიზუალიზაციის ტექნიკის, თვითშეფასების მოწინავე გონების მეშვეობით

- მართეთ სიბრაზე და აფეთქებები გონებით მოაზროვნე მედიტაციური ვარჯიშებით თანაგრძნობისთვის, დააწყნარეთ თქვენი აზრები და ივარჯიშეთ სუნთქვაზე

- მართეთ შეშფოთებული აზრები და ღრმა სუნთქვა, ფიქრებზე დაკვირვების ტექნიკა, ვიზუალიზაცია და დაძაბულობის შემსუბუქება

- მიიღეთ ენერგია ნაკადი ვიზუალიზაციისა და მედიტაციური ვარჯიშების მეშვეობით, პოზიტიურობის გასაზრდელად.

- დააკვირდით გონებას, გადაჭრის ტექნიკას, დაუპირისპირდით ნეგატივს, ივარჯიშეთ სუნთქვის ტექნიკაზე ფიქრის დასაძლევად

- მართეთ კონფლიქტი სამსახურში, სკოლაში ან ურთიერთობებში განსაკუთრებული ყურადღებით და ვიზუალიზაციის ტექნიკით, როგორიცაა ცარიელი სავარძლის ვარჯიში, მადლიერების მედიტაცია, ვარჯიშები უნარების შესაქმნელად რთულ საუბრებში

- სწრაფად და მარტივად დაუკავშირდით რამდენიმე სხვა კეთილდღეობის შეთავაზებას, მათ შორის myCare, EAP, On Demand Spiritual Care, Ascension Online Care და Behavioral Health რესურსები