Sunnyside: Drink Less Alcohol

Sunnyside არის ერთადერთი ალკოჰოლის თვალთვალის, დაგეგმვისა და მწვრთნელის აპლიკაცია, რომელიც ორიენტირებულია გონივრული სასმელისა და ზომიერებაზე და არა სიფხიზლეზე. ეს დაგეხმარებათ უმოკლეს დროში გადააკეთოთ თქვენი ურთიერთობა ალკოჰოლთან.


ჩვენ აღვნიშნავთ თქვენ, რომ ხართ ფხიზელი ცნობისმოყვარე და ეძებთ ალკოჰოლის ზომიერებას. თუ თქვენ ხართ ერთ-ერთი იმ ზრდასრულთა 75%-დან, ვინც სვამს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ Sunnyside ალკოჰოლისადმი თქვენი მიდგომის გადასახედად და დაუყოვნებლივ დაიწყოთ სასმელის ჯანსაღი ჩვევების ჩამოყალიბება. თქვენ არ გჭირდებათ ფხიზელი წასვლა დიდი შედეგების სანახავად.


რეალური შედეგები, რომლებიც იწვევს ცვლილებას


მათი პირველი 30 დღის განმავლობაში, საშუალო წევრი განიცდის შემდეგ შედეგებს:


• ყოველ კვირას დალიეთ 29%-ით ნაკლები ალკოჰოლი

• წარმატებით გადააკეთონ ურთიერთობა ალკოჰოლთან, ფხიზელის გარეშე

• დაზოგეთ მინიმუმ $50 (ის ფარავს გამოწერის ღირებულებას)

• რაციონიდან 1500 კალორიის შემცირება

• მოიპოვეთ საგრძნობლად მეტი ენერგია და ფოკუსირება

• მკვეთრად აუმჯობესებს ძილის ხარისხს

• საერთო კეთილდღეობის გაუმჯობესება



რა არის გონივრული სასმელი?


მარტივად რომ ვთქვათ, ეს ყველაფერი სასმელის დროს ფიქრზეა. გონივრული სასმელი არ არის ალკოჰოლის მიტოვება, არამედ იმის ცოდნა, თუ რამდენ ალკოჰოლს სვამთ და მისი გავლენა თქვენზე ამ მომენტში.



მეცნიერების მხარდაჭერა ხანგრძლივი ცვლილებებისთვის


მიმოხილული და მხარდაჭერილი სამედიცინო და ჩვევების ცვლილების ექსპერტთა საკონსულტაციო საბჭოს მიერ, Sunnyside იყენებს ისეთ ტექნიკას, როგორიცაა წინასწარი ვალდებულება და შეგნებული ჩარევა, რათა თანდათან დაგეხმაროთ ალკოჰოლთან ურთიერთობის გადახედვაში ყოველდღიური ცხოვრების წესის შეწყვეტის გარეშე.



არანაირი დანაშაული ან ზეწოლა თავის დანებებაზე


ჩვენი განსჯის გარეშე მიდგომა გაგრძნობინებთ მისასალმებლად და დაფასებას. თქვენი მიზნები ალკოჰოლთან დაკავშირებით არის პირადი – არა ყველაფერი ან არაფერი – და ჩვენ სათანადოდ ვამუშავებთ თქვენს გამოცდილებას. ჩვენ არასდროს ვახდენთ თქვენზე ზეწოლას, რომ იყოთ ფხიზელი ან დალიოთ თავი.



ᲠᲝᲒᲝᲠ ᲛᲣᲨᲐᲝᲑᲡ


• დაისახეთ თქვენი პირადი მიზნები ალკოჰოლის გარშემო

თქვენი გამოცდილება იწყება მოკლე, ანონიმური გამოკითხვით, რომელსაც მხოლოდ 3 წუთი სჭირდება. ჩვენ ვაგროვებთ ინფორმაციას თქვენი სასმელის ჩვევების, თქვენი მიზნებისა და თქვენი განზრახვების შესახებ. ეს გვეხმარება თქვენი გამოცდილების პერსონალიზაციაში, რათა დაგეხმაროთ ალკოჰოლთან თქვენი ურთიერთობის გადახედვაში.


• მიიღეთ ალკოჰოლის ყოველკვირეული გეგმა

ყოველ კვირას გაძლევთ სასმელის რეკომენდებულ გეგმას მომავალი კვირისთვის, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი პირადი მიზნების მიღწევაში. ის ყოველთვის ეტაპობრივად ხდება და ყოველთვის შეგიძლიათ მისი მორგება.


• თვალყური ადევნეთ თქვენს სასმელებს

მარტივი ინტერფეისის აპში (ან ტექსტური შეტყობინებების საშუალებით) ჩვენ ვამარტივებთ ალკოჰოლის თვალყურის დევნებას და ვთავაზობთ ბიძგებს, რათა დაგეხმაროთ დარჩეთ მიზანში.


• მიიღეთ ყოველდღიური მოტივაცია

ჩვენ მოგცემთ ოპტიმისტურ და პოზიტიურ განათლებას, მოტივაციას, რჩევებსა და ხრიკებს, რათა თვალყური ადევნოთ კვირის ყოველ დღეს. ჩვენ ყურადღებას ვამახვილებთ ყურადღებასა და ზომიერებაზე, არ ვიყოთ ფხიზელი.


• გაგზავნეთ ტექსტი რეალური ადამიანების მწვრთნელებისთვის

ჩვენი ნამდვილი ადამიანების მწვრთნელების გუნდი ხელმისაწვდომია თქვენთვის, რაც არ უნდა გჭირდებათ. გაგზავნეთ მათ ანონიმურად, რომ ნებისმიერ დროს მიიღონ გამოსადეგი ბიძგი. ან არა. ჩვენ არასოდეს ვაიძულებთ თქვენ ურთიერთობას ჩვენს მწვრთნელებთან.


• საზოგადოებასთან ურთიერთობა

ჩვენი ახალი საზოგადოების ფუნქცია საშუალებას გაძლევთ დაუკავშირდეთ საზოგადოების სხვა წევრებს საერთო ყოველდღიური მოთხოვნის გარშემო, რომელიც დაგეხმარებათ იყოთ პოზიტიური და ყურადღებიანი ყოველდღე. ეს შესანიშნავი გზაა გარშემომყოფების მხარდასაჭერად და საკუთარი თავისთვის მცირე მხარდაჭერა და დადასტურება.


• გაზომეთ თქვენი პროგრესი

უყურეთ და გაზომეთ, როგორ ემატება თქვენი ახალი ჩვევები უკეთეს ძილს, ფულის დაზოგვას და გაუმჯობესებულ დიეტას თქვენს პირად დაფაზე.




ხალხი მზის მხარეს იყენებს:


• შეამცირეთ და შეანელეთ მათი ალკოჰოლის მოხმარება

• მიიღეთ მსგავსი მიზნების მქონე სხვების მხარდაჭერა

• თვალყური ადევნეთ მათ ალკოჰოლს და გაიგეთ რამდენს სვამენ

• გადახედეთ მათ საერთო ურთიერთობას ალკოჰოლთან

• დაამატეთ მეტი მშრალი დღეები მათ კვირას

• შეწყვიტე უზომო სასმელი და ჩაბნელება

• შეამცირეთ ჰენგორის ეფექტი

• შეამცირეთ შფოთვა და გააუმჯობესეთ საერთო კეთილდღეობა

• დაიკლო წონაში და გააუმჯობესე დიეტა



გამოწერის დეტალები


როდესაც დარეგისტრირდებით Sunnyside-ზე, თქვენ გექნებათ 15 დღე, რომ სცადოთ ყველაფერი უფასოდ, რის შემდეგაც თქვენი საკრედიტო ბარათი ჩამოიჭრება. შეგიძლიათ გააუქმოთ ნებისმიერ დროს 15-დღიანი უფასო საცდელი პერიოდის განმავლობაში.


კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://www.sunnyside.co/privacy

გამოყენების პირობები: https://www.sunnyside.co/terms