Thenics

Thenics დაგეხმარებათ მიაღწიოთ შთამბეჭდავი კალითენიკის უნარებსა და ფუნქციურ კუნთებს. არსებობს ბევრი ტრენდული სპორტი (Street Workout, CrossFit) და Calisthenics Movements (Bar Brothers, Barstarzz), სადაც ნახავთ ამ უნარებს.

უნარები:
* კუნთები აამაღლა
* პლანშეტი
* წინა ბერკეტი
* უკანა ბერკეტი
* პისტოლეტის სკუატი
* Handstand Push Up
* V- დაჯექი

Thenics Pro უნარები:
* ერთი მკლავი მაღლა ასწიე
* ადამიანის დროშა
* ერთი მკლავი მაღლა ასწია
* ერთი ხელის საყრდენი
* Shrimp Squat
* ჰეფესტო

მაშინტიკა გაგიძღვებათ უნარებისა და პროგრესის აღწერილობით და ტექნიკური ახსნით. ყველა უნარი იყოფა რამდენიმე პროგრესად, რომელიც მოიცავს სხვადასხვა ვარჯიშს. ამრიგად, თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ უნარები ეტაპობრივად, ადაპტირებული თქვენს ამჟამინდელ დონეზე.

რით განსხვავდება Thenics სხვა ფიტნეს პროგრამებისგან?
თქვენი მიზანი არ არის მხოლოდ მეტი წონის აწევა ან მეტი გამეორება. ვარჯიშები და პროგრესი მიგიყვანთ ახალი შთამბეჭდავი უნარების მიღწევამდე. დამატებით თქვენ მოიპოვებთ ძალას და მიიღებთ მჭლე ფუნქციურ კუნთებს!

როგორ დაგეგმოთ თქვენი ვარჯიშები?
- შემიძლია პარალელურად მრავალ უნარზე ვიმუშაო?
- რამდენ ხანს უნდა დავისვენო?
- როგორ გავაერთიანოთ ძირითადი ვარჯიშები კვალიფიკაციის ამაღლებასთან?

ამაზე კარგი პასუხი დამოკიდებულია თქვენს კონკრეტულ მიზნებსა და პირობებზე.
THENICS COACH შექმნის თქვენთვის პერსონალურ ვარჯიშის გეგმებს, ადაპტირებული თქვენს მიზნებსა და პირობებზე.