Alpha Progression Gym Tracker
აპლიკაციის შიდა შესყიდვები
4,8star
13,5 ათ. მიმოხილვა
1 მლნ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
სპორტულ დარბაზში ვარჯიშის დამგეგმავი და ტრეკერი - Alpha Progression.
გაზარდეთ თქვენი მოგება და თვალყური ადევნეთ სავარჯიშო დარბაზში ვარჯიშის რუტინას და პროგრამებს Alpha Progression-ით - ფიტნესის საბოლოო აპლიკაციით. ჩვენი აპლიკაცია სცილდება პერსონალური ვარჯიშის გეგმის შექმნას; ეს საშუალებას გაძლევთ თვალყური ადევნოთ თქვენს პროგრესს და მიაღწიოთ ფიტნეს მიზნებს. სავარჯიშოების ვრცელი მონაცემთა ბაზითა და ექსპერტთა რეკომენდაციებით, ჩვენ გაწვდით მითითებებს, რომლებიც გჭირდებათ ეფექტური ვარჯიშის რუტინისა და კუნთების ზრდისთვის.
პერსონალიზებული კუნთების აშენებისა და წონის აწევის სავარჯიშო პროგრამები
ისარგებლეთ მეცნიერების მიერ მხარდაჭერილი სავარჯიშო გეგმებით, რომლებიც მორგებულია თქვენს მიზნებსა და საჭიროებებზე. Alpha Progression-ით, შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი ვარჯიშის სიხშირე და სამიზნე კუნთები სავარჯიშო დარბაზში ვარჯიშის დროს.
GYM WORKOUT TRACKER - თვალყური ადევნეთ ვარჯიშის რუტინას
ჩვენი სპორტული დარბაზის ტრეკერის ფუნქცია მოიცავს გამეორების მრიცხველს, სიმძიმეების აწევას და RIR ტრეკერს, რაც საშუალებას გაძლევთ აკონტროლოთ თქვენი პროგრესი. ჩვენი შენიშვნების აღების და სპორტული დარბაზის ჟურნალის ფუნქციები დაგეხმარებათ გაზარდოთ თქვენი ძალების ვარჯიში. გარდა ამისა, ჩვენი მოსახერხებელი დასვენების ტაიმერი გინარჩუნებთ სინქრონიზაციას თქვენს შემდეგ კომპლექტთან.
სპორტულ დარბაზში ვარჯიშის დამგეგმავი - მიაღწიეთ წონის აწევის თქვენს მიზნებს
ჩვენ აღვნიშნავთ თქვენს მიღწევებს პირადი ჩანაწერების და ეტაპების სიის მოწოდებით. ამ გზით, ჩვენ უზრუნველვყოფთ, რომ მუდმივად შთაგონებული და დაჯილდოვებული ხართ თქვენი შრომისმოყვარეობისთვის. როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის, ჩვენი აპლიკაცია ქმნის ძალის ვარჯიშის პერსონალიზებულ გეგმებს, რათა აამაღლოს თქვენი სავარჯიშო დარბაზში ვარჯიშის რუტინა და კუნთების აშენება. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი გეგმები დამატებითი პერსონალიზაციისთვის.
პროგრესიის რეკომენდაციები
მიიღეთ მაქსიმალური სარგებლობა სავარჯიშო დარბაზში ვარჯიშის რუტინიდან ჩვენი მოწინავე ალგორითმით. თქვენი წარსული სავარჯიშო პროგრამებისა და სპექტაკლების ანალიზით, ჩვენ გაწვდით რეკომენდაციებს წონის აწევისა და გამეორებების შესახებ, რაც უზრუნველყოფს კუნთების მაქსიმალურ მომატებას პროგრესული გადატვირთვის გზით.
VAST EXERCISE DATABASE - 620+ ვიდეო
620+ სავარჯიშო ვიდეოს ჩვენი ვრცელი ბიბლიოთეკით, თქვენ ისწავლით და შეასრულებთ თითოეულ ვარჯიშს სიზუსტით და უსაფრთხოებით. ჩვენი ვარჯიშის შეფასებებით თქვენ მიიღებთ ინფორმაციას თითოეული ვარჯიშის კუნთების აშენებისა და ძალის ვარჯიშის პოტენციალის შესახებ. მიზანმიმართული კუნთებისა და აღჭურვილობის მიხედვით, თქვენ ყოველთვის იპოვით სპორტდარბაზის სავარჯიშო პროგრამებს.
მიიღეთ ინსაითი
გააუმჯობესეთ თქვენი ძალების ვარჯიში ჩვენი გრაფიკებითა და შეხედულებებით. წარმოიდგინეთ თქვენი სავარჯიშო პროგრამების ისტორია და გაანალიზეთ, თუ როგორ განვითარდა თქვენი კუნთების აშენება და ძალის ვარჯიში დროთა განმავლობაში სპორტული დარბაზის ტრეკერის წყალობით.
ყოვლისმომცველი პერიოდიზაცია
თქვენ შეგიძლიათ ააწყოთ თქვენი წონით ვარჯიში და ძალის ვარჯიშები ციკლებითა და დატვირთვებით. ასევე შექმენით პროგრესული გეგმა, სადაც კომპლექტების რაოდენობა და ძალისხმევის დონე (RIR) თანდათან იზრდება კვირიდან კვირამდე. ეს მიდგომა უზრუნველყოფს პროგრესულ გადატვირთვას და ხელს უწყობს მუდმივ მოგებას, გეხმარებათ თქვენი შედეგების მაქსიმიზაციაში და ფიტნეს მიზნების მიღწევაში.
გააზიარეთ თქვენი გეგმები
გაუზიარეთ თქვენი სპორტული დარბაზის ვარჯიშის დამგეგმავი, რუტინები და პროგრამები მეგობრებს ან მწვრთნელებს. მარტივად გაავრცელეთ თქვენი გეგმები, რაც მიმღებებს საშუალებას მისცემს მოახდინონ მათი მორგება მათი საჭიროებების შესაბამისად.
მონაცემთა ექსპორტი
თქვენი ტრენინგის მონაცემების ექსპორტი .csv ფაილის სახით, რომელიც თავსებადია აპებთან, როგორიცაა Excel. ეს ფუნქცია საშუალებას გაძლევთ გაანალიზოთ თქვენი სტატისტიკა, მარტივად თვალყური ადევნოთ თქვენს პროგრესს
SUBSCRIPTIONS
ისიამოვნეთ Alpha Progression-ის უფასო ვერსიით, ან განბლოკეთ სრული პოტენციალი ჩვენი Pro ვერსიით. Pro-ზე გამოწერა გაძლევთ წვდომას ექსკლუზიურ ფუნქციებზე, როგორიცაა გეგმის გენერატორი, პროგრესის რეკომენდაციები, გრაფიკული ანალიტიკა და სხვა.
გაქვთ შეკითხვები აპთან დაკავშირებით? გთხოვთ, გამოგვიგზავნოთ ელფოსტა [email protected]
მომსახურების პირობები: https://alphaprogression.com/terms
კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://alphaprogression.com/privacy
გაზარდეთ თქვენი მოგება და თვალყური ადევნეთ სავარჯიშო დარბაზში ვარჯიშის რუტინას და პროგრამებს Alpha Progression-ით - ფიტნესის საბოლოო აპლიკაციით. ჩვენი აპლიკაცია სცილდება პერსონალური ვარჯიშის გეგმის შექმნას; ეს საშუალებას გაძლევთ თვალყური ადევნოთ თქვენს პროგრესს და მიაღწიოთ ფიტნეს მიზნებს. სავარჯიშოების ვრცელი მონაცემთა ბაზითა და ექსპერტთა რეკომენდაციებით, ჩვენ გაწვდით მითითებებს, რომლებიც გჭირდებათ ეფექტური ვარჯიშის რუტინისა და კუნთების ზრდისთვის.
პერსონალიზებული კუნთების აშენებისა და წონის აწევის სავარჯიშო პროგრამები
ისარგებლეთ მეცნიერების მიერ მხარდაჭერილი სავარჯიშო გეგმებით, რომლებიც მორგებულია თქვენს მიზნებსა და საჭიროებებზე. Alpha Progression-ით, შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი ვარჯიშის სიხშირე და სამიზნე კუნთები სავარჯიშო დარბაზში ვარჯიშის დროს.
GYM WORKOUT TRACKER - თვალყური ადევნეთ ვარჯიშის რუტინას
ჩვენი სპორტული დარბაზის ტრეკერის ფუნქცია მოიცავს გამეორების მრიცხველს, სიმძიმეების აწევას და RIR ტრეკერს, რაც საშუალებას გაძლევთ აკონტროლოთ თქვენი პროგრესი. ჩვენი შენიშვნების აღების და სპორტული დარბაზის ჟურნალის ფუნქციები დაგეხმარებათ გაზარდოთ თქვენი ძალების ვარჯიში. გარდა ამისა, ჩვენი მოსახერხებელი დასვენების ტაიმერი გინარჩუნებთ სინქრონიზაციას თქვენს შემდეგ კომპლექტთან.
სპორტულ დარბაზში ვარჯიშის დამგეგმავი - მიაღწიეთ წონის აწევის თქვენს მიზნებს
ჩვენ აღვნიშნავთ თქვენს მიღწევებს პირადი ჩანაწერების და ეტაპების სიის მოწოდებით. ამ გზით, ჩვენ უზრუნველვყოფთ, რომ მუდმივად შთაგონებული და დაჯილდოვებული ხართ თქვენი შრომისმოყვარეობისთვის. როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის, ჩვენი აპლიკაცია ქმნის ძალის ვარჯიშის პერსონალიზებულ გეგმებს, რათა აამაღლოს თქვენი სავარჯიშო დარბაზში ვარჯიშის რუტინა და კუნთების აშენება. თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი გეგმები დამატებითი პერსონალიზაციისთვის.
პროგრესიის რეკომენდაციები
მიიღეთ მაქსიმალური სარგებლობა სავარჯიშო დარბაზში ვარჯიშის რუტინიდან ჩვენი მოწინავე ალგორითმით. თქვენი წარსული სავარჯიშო პროგრამებისა და სპექტაკლების ანალიზით, ჩვენ გაწვდით რეკომენდაციებს წონის აწევისა და გამეორებების შესახებ, რაც უზრუნველყოფს კუნთების მაქსიმალურ მომატებას პროგრესული გადატვირთვის გზით.
VAST EXERCISE DATABASE - 620+ ვიდეო
620+ სავარჯიშო ვიდეოს ჩვენი ვრცელი ბიბლიოთეკით, თქვენ ისწავლით და შეასრულებთ თითოეულ ვარჯიშს სიზუსტით და უსაფრთხოებით. ჩვენი ვარჯიშის შეფასებებით თქვენ მიიღებთ ინფორმაციას თითოეული ვარჯიშის კუნთების აშენებისა და ძალის ვარჯიშის პოტენციალის შესახებ. მიზანმიმართული კუნთებისა და აღჭურვილობის მიხედვით, თქვენ ყოველთვის იპოვით სპორტდარბაზის სავარჯიშო პროგრამებს.
მიიღეთ ინსაითი
გააუმჯობესეთ თქვენი ძალების ვარჯიში ჩვენი გრაფიკებითა და შეხედულებებით. წარმოიდგინეთ თქვენი სავარჯიშო პროგრამების ისტორია და გაანალიზეთ, თუ როგორ განვითარდა თქვენი კუნთების აშენება და ძალის ვარჯიში დროთა განმავლობაში სპორტული დარბაზის ტრეკერის წყალობით.
ყოვლისმომცველი პერიოდიზაცია
თქვენ შეგიძლიათ ააწყოთ თქვენი წონით ვარჯიში და ძალის ვარჯიშები ციკლებითა და დატვირთვებით. ასევე შექმენით პროგრესული გეგმა, სადაც კომპლექტების რაოდენობა და ძალისხმევის დონე (RIR) თანდათან იზრდება კვირიდან კვირამდე. ეს მიდგომა უზრუნველყოფს პროგრესულ გადატვირთვას და ხელს უწყობს მუდმივ მოგებას, გეხმარებათ თქვენი შედეგების მაქსიმიზაციაში და ფიტნეს მიზნების მიღწევაში.
გააზიარეთ თქვენი გეგმები
გაუზიარეთ თქვენი სპორტული დარბაზის ვარჯიშის დამგეგმავი, რუტინები და პროგრამები მეგობრებს ან მწვრთნელებს. მარტივად გაავრცელეთ თქვენი გეგმები, რაც მიმღებებს საშუალებას მისცემს მოახდინონ მათი მორგება მათი საჭიროებების შესაბამისად.
მონაცემთა ექსპორტი
თქვენი ტრენინგის მონაცემების ექსპორტი .csv ფაილის სახით, რომელიც თავსებადია აპებთან, როგორიცაა Excel. ეს ფუნქცია საშუალებას გაძლევთ გაანალიზოთ თქვენი სტატისტიკა, მარტივად თვალყური ადევნოთ თქვენს პროგრესს
SUBSCRIPTIONS
ისიამოვნეთ Alpha Progression-ის უფასო ვერსიით, ან განბლოკეთ სრული პოტენციალი ჩვენი Pro ვერსიით. Pro-ზე გამოწერა გაძლევთ წვდომას ექსკლუზიურ ფუნქციებზე, როგორიცაა გეგმის გენერატორი, პროგრესის რეკომენდაციები, გრაფიკული ანალიტიკა და სხვა.
გაქვთ შეკითხვები აპთან დაკავშირებით? გთხოვთ, გამოგვიგზავნოთ ელფოსტა [email protected]
მომსახურების პირობები: https://alphaprogression.com/terms
კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: https://alphaprogression.com/privacy
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
შეფასებები და მიმოხილვები
4,8
13,3 ათ. მიმოხილვა
რა არის ახალი
Changes
• Notes can now contain clickable links. Also, there is a new ••• button to delete and pin notes.
• The workout logger now fills the whole screen.
• When sharing a workout or plan you can now copy the link with one tap.
• Various minor changes.
Bugfixes
• Various minor bugfixes.
Questions about the update? Send us an email at [email protected]
• Notes can now contain clickable links. Also, there is a new ••• button to delete and pin notes.
• The workout logger now fills the whole screen.
• When sharing a workout or plan you can now copy the link with one tap.
• Various minor changes.
Bugfixes
• Various minor bugfixes.
Questions about the update? Send us an email at [email protected]
აპის მხარდაჭერა
დეველოპერის შესახებ
Alpha Progression GmbH
Mergenthalerallee 15-21
65760 Eschborn
Germany
+49 171 7887989
