CBT Anxiety & Wellness Journal

შეცვალეთ თქვენი აზრები, შეცვალეთ თქვენი ცხოვრება

შეცვალეთ თქვენი აზრები და გააუმჯობესეთ თქვენი გონებრივი კეთილდღეობა ჩვენი აპლიკაციით. დაძლიეთ შფოთვა და დეპრესია ნეგატიური აზრების მენეჯმენტითა და გადახედვით კოგნიტური ქცევითი თერაპიის (CBT) ტექნიკის გამოყენებით, რომელიც შთაგონებულია დევიდ დ. ბერნსის "კარგი განცდა: ახალი განწყობის თერაპია".

ძირითადი ფუნქციები:

• მინიმალისტური დიზაინი: მარტივი და ინტუიციური ეფექტური თვითმოვლისთვის.
• კონფიდენციალურობაზე ორიენტირებული: რეგისტრაცია არ არის საჭირო; ყველა მონაცემი რჩება თქვენს მოწყობილობაზე.
• თვითმართული პროცესი: არ არის AI ან ჩატის ბოტები; ჩაერთონ ავთენტურ შინაგან დიალოგში.
• შეუზღუდავი ჩანაწერები: ჩაწერეთ და ასახეთ თქვენი აზრები ნებისმიერ დროს.
• CBT ინსტრუმენტები: ისწავლეთ კოგნიტური დამახინჯებების ამოცნობა და გამოწვევა.
• მიადევნეთ თვალი პროგრესს: გადახედეთ წარსულ ჩანაწერებს და ნახეთ თქვენი ზრდა.

მომავალი ფუნქციები:

• შეხსენების შეტყობინებები განწყობის შემოწმებაზე.
• დააკონფიგურიროთ ფერადი თემები და მუქი რეჟიმი.
• უსაფრთხო აპლიკაციის დაბლოკვისა და მონაცემთა სარეზერვო ოფციები.
• ყოველდღიური დადასტურებები და საბაჟო შეხსენებები.
• განწყობის ტრეკერი პროგრესის ვიზუალიზაციისთვის.

რატომ უყვართ მომხმარებლებს ჩვენი აპლიკაცია:

• მოხერხებულობისთვის შესვლა საჭირო არ არის.
• ეფექტური CBT ტექნიკა შფოთვისა და დეპრესიის შესამსუბუქებლად.
• აერთიანებს თერაპიის ჩატს და ფსიქიკური ჯანმრთელობის ჟურნალს.
• ხელმისაწვდომი და ხელმისაწვდომი თვითდახმარება ფსიქიკური კეთილდღეობისთვის.

გამოხმაურება და მხარდაჭერა:

ჩვენ ვაფასებთ თქვენს გამოხმაურებას! დაგვიკავშირდით [email protected] წინადადებებით ან მხარდაჭერის საჭიროებით.

Appscape Studios-ის შესახებ:

Appscape Studios-ში ჩვენ ვქმნით მაღალი ხარისხის აპებს, რათა დაგეხმაროთ შფოთვისა და დეპრესიის მართვაში. თქვენი გონებრივი კეთილდღეობა ჩვენი პრიორიტეტია.