Atom: Sleep, Insomnia, CBT

ისევ შეიყვარე ძილი

კვლავ შეიყვარეთ ძილი Atom for Better Sleep აპით უძილობისთვის, ძილის პერსონალიზებული პროგრამა, რომელიც დაფუძნებულია მეცნიერებაში და შემუშავებულია ფსიქოლოგებთან, თერაპევტებთან და მკვლევარებთან თანამშრომლობით.

გსურთ სამუდამოდ გააუმჯობესოთ თქვენი ძილი?

ჩვენი წევრები იუწყებიან:
- მეტი ძილი ღამით
- უფრო ხანგრძლივი და ხარისხიანი ძილი
- შუაღამისას ნაკლები გაღვიძება
- ნაკლები ღამის გაღვიძება
- ნაკლები დროა საჭირო დასაძინებლად

ATOM-ის მტკიცებულებებზე დაფუძნებული პროგრამა

Atom უკეთესი ძილისთვის იყენებს #1 მეცნიერებით მხარდაჭერილ მიდგომას ძილის გასაუმჯობესებლად, რომელიც მორგებულია თქვენს საჭიროებებზე და უბრალოდ მუშაობს. იცხოვრე უფრო ჯანსაღი, ბედნიერი და პროდუქტიული ცხოვრებით იმ ტექნიკით, რომლებიც გეხმარებათ ყოველ დილით გაიღვიძოთ განახლებულად და მზადყოფნაში გაუმკლავდეთ დღის გამოწვევებს.

მეცნიერების მხარდაჭერით
- იყენებს კლინიკურად დადასტურებულ მეთოდებს, რომლებიც რეკომენდებულია ოქროს სტანდარტის უძილობის სამკურნალოდ

არა აბები
- არ არის მავნე აბები, მელატონინი ან დანამატები - რაც არ ნიშნავს დაღლილობას ან დამოკიდებულებას
- არ არის სწრაფი გამოსწორება - ჩვენ განვიხილავთ თქვენი ძილის პრობლემების ძირეულ მიზეზებს და გაძლევთ გრძელვადიან ინსტრუმენტებს თქვენი ძილის მართვისთვის

სულ რაღაც 5 წუთი დღეში
- თქვენი პროგრამა ხელმისაწვდომია ჩვენი მობილური აპლიკაციის საშუალებით, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ წაიღოთ პროგრამა თქვენთან ერთად
- ატომი უკეთესი ძილისთვის კეთდება მთლიანად სახლის კომფორტიდან, არ არის საჭირო პირად შეხვედრები ან ლამაზი აღჭურვილობა


ჩვენს მტკიცებულებებზე დაფუძნებულ პროგრამას დღეში მხოლოდ 5-დან 10 წუთამდე სჭირდება, გთავაზობთ:
ძილის ყოვლისმომცველი სასწავლო გეგმა, რომელიც იყენებს CBT-i-ს (შემეცნებითი ქცევითი თერაპია უძილობისთვის) და ქცევითი მეცნიერების ძალას ძილის საკითხების ღრმა გაგებისა და გადაჭრისთვის.
საფუძვლიანი შეფასებები თქვენი ძილის პრობლემების ძირეული მიზეზების გამოსავლენად, რაც პერსონალიზებული მიდგომის საშუალებას იძლევა.
ძილის დღიურები და ხელსაწყოები თქვენი ძილის უნიკალური შაბლონების იდენტიფიცირებისა და ანალიზისთვის, რაც გვთავაზობს მნიშვნელოვან ინფორმაციას თქვენი ძილის ჩვევების შესახებ.
"როგორ დავიძინოთ კარგად ამაღამ" ტექნიკა, რომელიც შექმნილია თქვენი გონებისა და სხეულის დასამშვიდებლად, რაც უზრუნველყოფს მშვიდ და სწრაფ ძილს.
პერსონალიზებული კურსი სავსეა მორგებული ინფორმაციით და სტრატეგიებით თქვენი ძილის სპეციფიკური პრობლემების გადასაჭრელად.
პრაქტიკული და ადვილად მისაღები ცვლილებები, რომლებიც მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს ძილის ხარისხს და საერთო კეთილდღეობას.
წვდომა ძილის სპეციალურ მწვრთნელზე პერსონალური ხელმძღვანელობისა და მხარდაჭერისთვის უკეთესი ძილისკენ მოგზაურობისას.
განათლება ძილის გაუმჯობესებული ჰიგიენის ჩვევების შესახებ მშვიდი ძილისთვის ხელსაყრელი ცხოვრების წესის შესაქმნელად.
პოზიტიური ფსიქოლოგიის ელემენტების ინტეგრაცია, რათა გარდაქმნას თქვენი ურთიერთობა ძილთან, ხელი შეუწყოს ჯანსაღი, უფრო მზრუნველი მიდგომას.


გაქვთ შეკითხვები ან გამოხმაურება? დაგვიკავშირდით [email protected]