Aura: Meditation & Sleep, CBT

აურა: მედიტაცია და ძილი, CBT არის საუკეთესო მედიტაციის და თვითდახმარების აპლიკაცია უკეთესი ძილის, სტრესის განმუხტვისა და თვითგანვითარებისთვის. ის უზრუნველყოფს პერსონალიზებულ მედიტაციებს, გონების ცხოვრებისეულ ტრენინგს, CBT (შემეცნებითი ქცევითი თერაპია), სუნთქვის მუშაობას, ძილის დამამშვიდებელ ხმებს, ძილის ისტორიებს და ბევრ სხვას.

Aura არის ყოვლისმომცველი აპლიკაცია, რომელიც გთავაზობთ ყოველდღიურ მედიტაციებს, CBT-ს, ჰიპნოზს ისეთ თემებზე, როგორიცაა უკეთესი ძილი, სტრესი, შფოთვა, დეპრესია, უძილობა, მოტივაცია და სხვა თემები ნებისმიერი სიტუაციისთვის. ისწავლეთ გონებამახვილობა, აირჩიეთ მედიტაციები და შეასრულეთ სუნთქვის ვარჯიშები საუკეთესო მწვრთნელების ხელმძღვანელობით.

** გამორჩეული: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women's & Men's Health და სხვა.**

7 მილიონი მომხმარებლის გლობალური საზოგადოება, მომხმარებლის კმაყოფილების 98% და მოწინავე პერსონალიზება, Aura მობილური აპი არის სანდო არჩევანი ყოველდღიური ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის, მოტივაციისთვის, თვითდახმარებისთვის და თავის მოვლისთვის, რაც მიიღწევა მხოლოდ 3 წუთში. დღე.

რას იღებთ ჩამოტვირთვისას

ვრცელი შინაარსის ბიბლიოთეკა:
წვდომა მსოფლიოს უდიდეს პრემიუმ ველნეს ბიბლიოთეკაზე. შინაარსი იყოფა კატეგორიებად, როგორიცაა მედიტაცია, ძილი, შფოთვა, სუნთქვა, ASMR, დადასტურებები, ბედნიერება და სხვა.
არსებობს თავის მოვლის დამამშვიდებელი ხმების დიდი კოლექცია: წვიმის ხმები, ძილის დამამშვიდებელი ხმები, ბუნების ხმები, თეთრი ხმაური, მშვიდი ზღვა და სხვა.

ექსპერტის სახელმძღვანელო:
კონტენტი, რომელსაც ხელმძღვანელობენ საუკეთესო მოტივაციური, გონებამახვილობისა და უძილობის მწვრთნელები, თერაპევტები და მთხრობელები მთელი მსოფლიოდან. მიიღეთ ეფექტური თვითდახმარება და მოტივაციური ხელმძღვანელობა ყოველდღიური მედიტაციებიდან შემეცნებითი ქცევითი თერაპიისკენ (CBT). ისიამოვნეთ ცოცხალი სესიებით ან დაგეგმეთ თქვენი აქტივობები თქვენთვის სასურველ დროს.

უკეთესი ძილი:
მედიტაციები ძილისთვის, ძილის ხმები და ისტორიები, კოგნიტური ქცევითი თერაპია უძილობისთვის (CBT-I) და დამამშვიდებელი ხმები მშვიდი და უკეთესი ძილის გასაუმჯობესებლად.

BEATHWORK:
გაიარეთ სუნთქვის ვარჯიშები მწვრთნელთან ერთად ხელმძღვანელობით სესიაზე ან გაიარეთ ჩვენი ოფლაინ სუნთქვის მუშაობის კურსი.

პროგრამები:
შეისწავლეთ საგნები ღრმად და ეფექტურად შემდეგი წინასწარ შემუშავებული პროგრამებით:
- ძილის მედიტაცია,
- მშვიდი შფოთვა,
- სტრესის შემსუბუქება,
- ჰიპნოზი ძილისთვის,
- შემეცნებითი ქცევითი თერაპიის შესავალი (CBT).
- კოგნიტური ქცევითი თერაპია უძილობისთვის (CBT-I) და სხვა.

მადლობის ჟურნალი:
თვითდახმარების, თვითრეფლექსიის და მადლიერების ინსტრუმენტი, რომელსაც შეუძლია დადებითი გავლენა მოახდინოს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე. მართეთ სტრესი, შფოთვა და დეპრესია თქვენი ცხოვრების პოზიტიურ ასპექტებზე და თავის მოვლაზე ფოკუსირებით.

MOOD TRACKER:
ფუნქცია, რომელიც დაგეხმარებათ გაიგოთ თქვენი განწყობები და ემოციები, რაც საშუალებას მოგცემთ ვიზუალურად წარმოიდგინოთ თქვენი პროგრესი დროთა განმავლობაში.

რატომ იყენებს მილიონობით ადამიანი აურას?

დღიური ველნესი ჩვევა: ადვილად შესასრულებელი, ყოველდღიური თვითდახმარების რუტინა, რომელსაც დღეში მხოლოდ 3 წუთი სჭირდება, რათა დაგეხმაროთ დაისვენოთ, გახდეთ უფრო ყურადღებიანი და მოტივაციური და გააუმჯობესოთ თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობა Aura: Meditation-ით & ძილი, CBT.

სტრესისა და შფოთვის შემსუბუქება: მოთხოვნის რესურსები სტრესისა და შფოთვის შესამცირებლად, მედიტაციების, დამამშვიდებელი ხმების, ცხოვრებისეული ტრენინგის პოზიტივისა და სიმშვიდის მოსაძებნად.

პერსონალიზაცია: Aura-ს აქვს მსოფლიოში ყველაზე მოწინავე პერსონალიზაციის ძრავა, რომელიც აღჭურვილია მანქანური სწავლების უახლესი კვლევებით. ის გთავაზობთ უაღრესად პერსონალიზებულ შინაარსს და რეკომენდაციებს თითოეული მომხმარებლის სპეციფიკური საჭიროებებისა და პრეფერენციების შესახებ, რაც მას ღირებულ და შესაბამის რესურსად აქცევს თქვენი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად.

მუდმივად განახლებული კონტენტი: კონტენტის უზარმაზარი ბიბლიოთეკით, რომელიც მოიცავს მართვად მედიტაციებს, ცხოვრების ქოუჩინგს, CBT და სხვა.

მხარდამჭერი საზოგადოება: შეუერთდით 7 მილიონი მომხმარებლის ვნებიან საზოგადოებას მთელს მსოფლიოში, რომლებსაც უყვართ აურა და სარგებლობენ მისი შეთავაზებებით.

ჩამოტვირთეთ აურა: მედიტაცია და ძილი, CBT და მიიღეთ წვდომა პერსონალიზებული ფსიქიკური ჯანმრთელობის რესურსების სამყაროზე, მათ შორის მედიტაციების, ცხოვრების სწავლებისა და CBT-ის ჩათვლით.

კონფიდენციალურობის პოლიტიკა: http://www.aurahealth.io/privacy-policy