HIIT | Down Dog

წინასწარ ჩაწერილი ვიდეოებით მოგწყინდება და კუნთებიც! მოერიდეთ საშიში ვარჯიშის პლატოს და გაიხარეთ HIIT- ით. 1000 – ზე მეტი სხვადასხვა ვარჯიშის საშუალებით, ვერასდროს მიიღებთ ერთსა და იმავე ვარჯიშს ორჯერ!

მეგობარულად დამწყები
თუ თქვენ HIIT- ის ახალი მომხმარებელი ხართ, 0 დონე შესანიშნავი ადგილია დასაწყებად! გამოიყენეთ თქვენი საკუთარი სხეულის წონა, რომ მიიღოთ თქვენი გულისცემა და ეფექტურად დაწვათ ცხიმი კუნთების შექმნისას - არ არის საჭირო ლამაზი რეკვიზიტები. ჩვენი მაღალი განმარტება ვიდეოები და მკაფიო ინსტრუქციები დაგეხმარებათ HIIT თითოეული სავარჯიშოს გავლით. ეს ჰგავს საკუთარი პირადი მწვრთნელის ყოლას!

ააშენეთ ისეთი სამუშაო, რომელზეც გსურთ
დააყენეთ ვარჯიშის მთლიანი სიგრძე
გაასწორეთ თქვენი ვარჯიშის ხანგრძლივობისა და აღდგენის ინტერვალების სიგრძე
შეარჩიეთ ზედა ტანის, ქვედა ტანისა და ბირთვის 4 სხვადასხვა დონისგან, რომ მიიღოთ სავარჯიშოები, რომლებიც გიწვევთ

შერეული თვისება
შეარჩიეთ ისეთი Preset- ებიდან, როგორიცაა Leg Day, Cardio Killer, Total Body - No Jumps, ან ჩვენი რჩეული, Sexy უკან დაბრუნება, ან შექმენით აერობული, ბირთვი, წებოები, ფეხები და ზედა სხეული.
გამორიცხეთ სავარჯიშოები, რომლებიც არ გამოდგება: მაჯის ტკივილი? დაემშვიდობეთ მაგიდის თავებს და ფიცრებს. მოგბეზრდა ბურპეები? პრობლემა არ არის, აღარასდროს მოგიწევთ უკან დაბრუნება.

დინამიური მუსიკის შეცვლა
აარჩიეთ მუსიკის ტიპი, რომელიც გიპასუხებთ და ჩვენ მივცემთ თქვენს მოძრაობას შესაფერისი დარტყმებს და დაგეხმარებათ ყოველი ინტერვალის ბოლო წამში დაძაბვაში.

აირჩიე შენი ხმა
შეარჩიეთ თქვენი საყვარელი მწვრთნელი, ოფლიანობის შენარჩუნებისას.

სინქრონიზაცია მოწყობილობებს შორის
ავტომატური სინქრონიზაცია ხდება თქვენს ყველა მოწყობილობაზე.

Down Dog– ის პირობები შეგიძლიათ იხილოთ https://www.downdogapp.com/terms
Down Dog– ის კონფიდენციალურობის დებულება შეგიძლიათ იხილოთ https://www.downdogapp.com/privacy