Flexibility & Stretching

გაზრდის შედეგების გაზრდის კუნთების კონტროლის, მოქნილობა, და მოძრაობის დიაპაზონი. გაჭიმვა ასევე სპორტსმენის აღდგენის ერთ-ერთი ძირითადი ნაწილია, რომელიც გამოიყენება თერაპევტად, რათა თავიდან იქნას აცილებული კრუნჩხვები.

ACSM- ის გაიდლაინების მიხედვით, კვირაში 5-7-ჯერ უნდა გაჭიმოთ, განსაკუთრებით ხანმოკლე რეგენერაციისათვის შემუშავების შემდეგ. შეუთავსეთ გაჭიმვის აპლიკაციას სხვა აპების საშუალებით Fitify!

გაჭიმვა და მოქნილობა მარშრუტი უზრუნველყოფს 4 უნიკალური workouts:

• სრული სხეული გაჭიმვა
• ზედა სხეული გაჭიმვა
• ქვედა სხეული გაჭიმვა - ფეხის ფეხები
• Back Stretching & Release - გაიზრდება ჯანსაღი Back

თვისებები

• 65 წონიანი წვრთნები
• 4 უნიკალური romwod ტრენინგი
• არ არის საჭირო აღჭურვილობა
• ხმაურიანი მწვრთნელი
• ნათელი HD ვიდეო დემონსტრაციები
• განკუთვნილია მამაკაცებისა და ქალებისათვის, ახალგაზრდა და ხანდაზმული
• მუშაობს ოფლაინში

საბაჟო სამუშაოები
საკუთარი სამუშაოების შექმნა საბაჟო workouts. განახორციელეთ წვრთნები, ხანგრძლივობა, დასვენების ინტერვალი და გამოწვევა საკუთარი სწავლებით. შეუფერხებლად გაქვთ ერთი საბაჟო workout უფასოდ.

Fitify პროგრამები
იყავი უფრო ძლიერი, მგრძნობიარე, ჯანმრთელი ერთად Fitify - თქვენი საკუთარი პირადი ტრენერი.
შეამოწმეთ სხვა Fitify აპლიკაციები ფიტნეს საშუალებით (როგორიცაა TRX, Kettlebell, შვეიცარიული ბურთი, ქაფით Roller, Bosu ან წინააღმდეგობის ჯგუფი).