Wrestling Power & Conditioning

ფიტიურობა უკეთესს გახდის. როგორც ჩანს, თქვენ ხართ აქ, რათა უკეთ გახდეთ ჭიდაობაში.

ეს აპლიკაცია დაგეხმარებათ განავითაროთ ჭიდაობისთვის დამახასიათებელი სიჩქარე, კუნთები და ძალა. გაიგეთ, რატომ ირჩევენ მოჭიდავეები მთელ მსოფლიოში Fitivity-ს ვარჯიშისთვის!


ეს პროგრამა ფოკუსირებულია მოჭიდავეების ძალასა და გამძლეობაზე. მიუხედავად იმისა, ახლახან დაიწყეთ ჭიდაობა თუ ხართ პროფესიონალი, ეს აპლიკაცია დაგეხმარებათ უფრო მაღალ დონეზე ჭიდაობაში. მოჭიდავეებს უნდა ჰქონდეთ ძლიერი ზედა და ქვედა ტანი, რათა შეასრულონ ჭიდაობის სვლები სპორტსმენების წინააღმდეგ. გარდა ამისა, მოჭიდავეებს უნდა ჰქონდეთ მოწინავე სიჩქარე და სისწრაფე, რათა დომინირდნენ მოწინააღმდეგეებზე და მოიგონ მატჩები. ეს არის საუკეთესო ინსტრუმენტი, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი ჭიდაობის მიზნების მიღწევაში - და გახდეთ ის სპორტსმენი, რომელზეც ყოველთვის ოცნებობდით.

ეს პროგრამა მოიცავს:

- პლიომეტრიული ჭიდაობის სპეციფიური ვარჯიში, რომელიც ოპტიმიზაციას უკეთებს კუნთების ჯგუფებს, რომლებიც საჭიროა ჩამოგდებისა და სხვა მოწინავე სვლებისთვის
- სხეულის ზედა და ქვედა სიძლიერე
- ბირთვის და ქვედა უკანა ძალა
- ფეხაკრეფი
- გამძლეობა და კარდიო გამძლეობა

აპი მოიცავს ტრენინგის ყველა ფაზას

ძირითადი სიძლიერე და ჰიპერტროფია - საწყისი ეტაპი არის წინააღმდეგობის ვარჯიშთან შეგუება და უფრო რთული ვარჯიშისთვის მომზადება.

მაქსიმალური სიძლიერე და ძალა - ეს არის მეორე ეტაპი და შექმნილია იმისთვის, რომ მოჭიდავე იყოს უფრო ძლიერი და ფეთქებადი. ასევე გამოიყენება კუნთოვანი გამძლეობის, ჩამორთმევისა და გრეპლინგის სპეციფიკური ვარჯიშები.

აერობული კონდიცირება - სავარჯიშოები ასევე მოიცავს დაბალი და მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშების ნაზავს ორივე ფაზაში, რაც ხელს უწყობს თქვენი გამძლეობისა და კარდიოს გაზრდას.

პლიომეტრიკა - გამოიყენება ყველა ფაზაში სიძლიერის, აფეთქებისა და სიჩქარის ასაშენებლად.

თქვენი ყოველკვირეული ვარჯიშების გარდა, სცადეთ Fitivity BEATS! Beats არის უაღრესად მიმზიდველი სავარჯიშო გამოცდილება, რომელიც აერთიანებს დიჯეის და სუპერ მოტივაციური ტრენერების მიქსებს, რათა გაგიწიოთ ვარჯიშები.

• აუდიო სახელმძღვანელო თქვენი პირადი ციფრული ტრენერისგან
• მორგებული ვარჯიშები, რომლებიც განკუთვნილია თქვენთვის ყოველ კვირას.
• ყოველი ვარჯიშისთვის თქვენ მოგეწოდებათ HD სასწავლო ვიდეოები, რათა გადახედოთ და ისწავლოთ ტრენინგის ტექნიკა.
• გაუშვით ვარჯიშები ონლაინ ან გააკეთეთ ვარჯიშები ხაზგარეშე.

კონფიდენციალურობის პოლიტიკა და გამოყენების პირობები: https://www.loyal.app/privacy-policy