Legend - Workout Tracker

აწიეთ მეტი. იხილეთ პროგრესი. იყავით თანმიმდევრული.

გამოიყენეთ Legend სრულიად უფასოდ, საკრედიტო ბარათის გარეშე.

მიმოხილვა
Legend არის ყველაზე ინტუიციური ვარჯიშის ტრეკერი ძალის ვარჯიშისთვის.

• სავარჯიშო კომპლექტები, გამეორებები, სიმძიმეების აწევა და სხვა.

• იხილეთ წარსული შესრულება და მიაღწიეთ პროგრესულ გადატვირთვას.

• იხილეთ კუნთების საერთო ჯგუფი და სავარჯიშო სქემები და ანალიტიკა.

• გამოიკვლიეთ, შექმენით და დახვეწეთ თქვენი რუტინები.

• იყავით ანგარიშვალდებული და აღნიშნეთ მიღწევები მეგობრებთან ერთად.


სარგებელი
ლეგენდა პასუხობს კითხვებს, რომლებსაც საკუთარ თავს უსვამთ ყოველ ჯერზე, როცა დარბაზში მოხვდებით.

- რა ვარჯიშები გავაკეთო ან შევცვალო?

- რამდენი იყო ჩემი ბოლო მაქსიმალური წონა ამ ვარჯიშისთვის?

- რამდენი ხანია, რაც ერთი და იგივე სიმძიმის აწევას გავჩერდი?

- დროა ამ ვარჯიშის ჩანაცვლება?

- პროგრესულ გადატვირთვას ვაღწევ?


ლეგენდასთან ერთად თქვენ:

• იცოდეთ რა ვარჯიშები უნდა გააკეთოთ ყოველდღე.

• დაზოგეთ დრო და აიღეთ ფიქრი ვარჯიშიდან.

• არასოდეს დაივიწყოთ გამეორებები და ბოლო დროს ამაღლებული წონა.

• ნახეთ პროგრესი სარკის მიღმა.

• იყავით თანმიმდევრული და მოტივირებული.


"რა გასაოცარია აპი! ის სწრაფად იწერება ვარჯიშების გამეორებებს, კომპლექტებს და ინტუიციურია, ასე რომ, ის აკონტროლებს თქვენს დატვირთვებს, პერსონალურ საუკეთესოებს და ბოლო წონას/გამეორებებს წინა ვარჯიშებიდან." - უილ.


ლეგენდა ყველასთვისაა

დამწყებთათვის

• გაიგეთ სავარჯიშოები ვიდეოებით და ინსტრუქციებით და დაგეგმეთ რუტინები.

• დაიმახსოვრე გამეორებები, ამაღლებული წონა და წარმართე პროგრესი.

• იხილეთ პროგრესი დიაგრამებსა და ვიზუალურ ანალიტიკაში.


ანალიტიკური ლიფტერებისთვის

• ჟურნალის გამეორებები, ამაღლებული წონა, კარდიო და სხვა.

• იხილეთ პროგრესი დიაგრამებში და % გაუმჯობესდა დროთა განმავლობაში.

• განავითარეთ სავარჯიშოები და რუტინები ისე, რომ არასოდეს შემცირდეს.


საზოგადოებისთვის

• გააზიარეთ თქვენი ვარჯიშის მოგება.

• ნახეთ თქვენი მიმდევრების პროგრესი.

• განავითარეთ და გააზიარეთ რუტინები.


ლეგენდა არის ყველა სპორტისთვის

• საერთო ფიტნეს ვარჯიში

• ძალების ვარჯიში

• ბოდიბილდინგი

• პაუერლიფტინგი

• კალისთენიკა და წონით ვარჯიში

• კროსფიტი

• ფუნქციონალური ტრენინგი

• გამძლეობის ვარჯიში

• Kettlebell-ის ვარჯიში

• HIIT (მაღალი ინტენსივობის ინტერვალური ვარჯიში)

• იოგას ძალა

• პილატესის სიძლიერე


ლოგის ვარჯიშები და პროგრესული გადატვირთვა

• ჩაწერეთ ვარჯიშები, მათ შორის კომპლექტი, გამეორება და წონა მარტივად და სწრაფად.

• დაათვალიერეთ და ისწავლეთ 1500-ზე მეტი სავარჯიშო ვიდეოებითა და ინსტრუქციებით.

• გამეორებებისა და წონის ინტელექტუალური ავტომატური შევსება დროის დაზოგვის მიზნით.

• ვარჯიშის დროს წარსულის მუშაობის დეტალური ანალიტიკით უხელმძღვანელეთ გამეორებებს და წონის პროგრესირებას.


გეგმები და რუტინები

• დაათვალიერეთ 3 დღიანი გაყოფა, 5*5, ფეხის აწევა, მთელი სხეულის ვარჯიშის რუტინები და სხვა.

• შექმენით საკუთარი და დახვეწეთ სავარჯიშოების განმეორებითი ჯგუფების რუტინები.

• გამოიკვლიეთ Power Lifting, Glute Building და სხვა.

• ლეგენდარული რუტინები, როგორიცაა არნოლდ შვარცენეგერის, რონი კოულმენის და დორიან იიტსის.

• რუტინები მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის, დამწყებთათვის და მოწინავე ამწევებისთვის.


შექმენით პერსონალიზებული რუტინები AI-ით

• აირჩიეთ თქვენი მიზნების კუნთების ჯგუფები, ხელმისაწვდომი აღჭურვილობა და ვარჯიშის ხანგრძლივობა.

• შექმენით პერსონალიზებული რუტინული ვარიანტები თქვენს საჭიროებებზე.


შესრულების სქემები კუნთების ჯგუფებისა და ვარჯიშებისთვის

• იხილეთ შესრულების ზოგადი ანალიტიკა, კუნთების ჯგუფის ანალიტიკა და ვარჯიშის ანალიტიკა, მათ შორის:

• პროგრესი და მიღწევები - გაუმჯობესების პროცენტული მაჩვენებელი.

• დიაგრამები და ანალიტიკა ჯამური კომპლექტებისთვის, გამეორებებისთვის, დროის, მანძილის, მოცულობის გადაადგილებისთვის და სხვა.

• იხილეთ პროგრესი კუნთების ჯგუფისა და ვარჯიშის მიხედვით ვიზუალური სქემებით.

• თვალყური ადევნეთ თქვენს პერსონალურ საუკეთესოებს.


იზეიმეთ და მეგობრები ანგარიშვალდებულნი იყავით

• იხილეთ მეგობრების ვარჯიშები და პროგრესი.

• მიეცით ქება და გაგზავნეთ შენიშვნები ვარჯიშებზე.

• აიძულეთ მეგობრები, რომ პასუხისმგებელნი იყვნენ.


სხვა მახასიათებლები

• თვალყური ადევნეთ სხეულის წონას, წყლის მიღებას, ცილების მიღებას და კუნთების ზომას.

• მხარს უჭერს მამაკაცის და ქალის ანატომიის მოდელებს.

• წინასწარ შეავსეთ ნაკრები ბოლო საუკეთესო გამეორებებით და წონით.

• სავარჯიშოების იმპორტი აპებიდან, როგორიცაა Strong, Hevy, JEFIT, Fitbod და სხვა.


დაუკავშირდით
• გაქვთ იდეები ან პრობლემა? მოგვწერეთ: [email protected]
• შეიტყვეთ მეტი ლეგენდის შესახებ: http://legend-tracker.com/


Legend-ის ინსტალაციით და გამოყენებით თქვენ უნდა დაეთანხმოთ გამოყენების პირობებს (EULA), რომლებიც შეგიძლიათ ნახოთ აქ: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ და აქ: https://viszen. ტექნიკური/# პირობები