ისწავლეთ როგორ გააკეთოთ სარძევე ჯირკვლის თვითგამოკვლევის 8 ნაბიჯი და გახადეთ ის რუტინულად! აღიჭურვეთ იმ ინფორმაციით, რაც გჭირდებათ, რომ იყოთ თქვენი საკუთარი ჯანმრთელობის დამცველი.
გამოიყენეთ კალენდრის სინქრონიზაცია რეგულარული ყოველთვიური BSE შეხსენებების დასაყენებლად, რათა იცოდეთ რა არის თქვენთვის ნორმალური და ჯანსაღი.
იცოდე შენი სხეული და იცოდე შენი ნორმალური!
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ სარძევე ჯირკვლის თვითგასინჯვა არ უნდა ჩაანაცვლოს რეგულარულ მამოგრაფიას ან ძუძუს კლინიკურ გამოკვლევებს ჯანდაცვის სპეციალისტის მიერ; თუმცა, ისინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც დამატებითი ინსტრუმენტი ძუძუს კიბოს ადრეული გამოვლენისთვის.