გაუმკლავდით რთულ, ამქვეყნიურ ამოცანებს მხიარული, მეგობრული მხარდაჭერით ნებისმიერ დროს!
dubbii დაეხმარა 200000-ზე მეტ ადამიანს საყოფაცხოვრებო სამუშაოებში, თავის მოვლის რუტინებში, ადმინისტრაციულ დავალებებში და სხვა. ვინმეს სხეულის გაორმაგება ნებისმიერ სახიფათო ან რთულ სამუშაოსთან ერთად ნამდვილად დაგეხმარებათ, განსაკუთრებით თუ გაქვთ ADHD. ჩვენ ავიღეთ ყველაზე მოთხოვნადი ამოცანები და შევქმენით ვიდეოები, რათა დაგეხმაროთ დაიწყოთ და დაასრულოთ თქვენი სხეულის გაორმაგება.
სხეულის გაორმაგება
• მიჰყევით Rich & Rox-ის ვიდეოებს ADHD Love-დან
• გაუმკლავდეთ უამრავ ამოცანას, უფრო მეტიც, რომელიც მუდმივად ემატება
• ყოველდღიური ამოცანები დაყავით მიკროსაფეხურებად, რათა შეამციროთ გადატვირთულობა
• დააყენეთ ბიძგები, რათა დაგეგმოთ ერთჯერადი ან განმეორებადი მოთხოვნები ყოველდღიური ამოცანების შესასრულებლად
უბიძგებს
• დაგეგმეთ ერთჯერადი და განმეორებადი მოთხოვნები, რომ დაიმახსოვროთ ამ ყოველდღიური ამოცანების შესაფერის მომენტში შესრულება
• აირჩიე ბიძგები dubbii ამოცანებისთვის ან შექმენი შენი
• მონიშნეთ ბიძგები თქვენს პირად სამუშაოთა სიაში
• PDA რეჟიმი - მოთხოვნის თავიდან აცილება? რაც არ უნდა გააკეთოთ, არ დააჭიროთ ამ ღილაკს!
სამკერდე ნიშნები
• შეაგროვეთ ჯილდოები დროთა განმავლობაში თქვენი პროგრესის სანახავად
• დღე გამოტოვეთ? არ ინერვიულოთ - ზოლები არასოდეს აღდგება. ჩვენ ყველას გვჭირდება ხანდახან შესვენება!
• გააზიარეთ თქვენი სამკერდე ნიშნები ონლაინ და იყავით გლობალური #dubclub-ის ნაწილი
უფასო გადახედვა
• აირჩიეთ რომელიმე ხელმისაწვდომი ამოცანიდან, რათა სცადოთ სხეულის გაორმაგება Rich & Rox-თან ერთად უფასოდ
• შექმენით შეუზღუდავი ბიძგები, რომლებიც დაგეხმარებათ თქვენი ამოცანების ორგანიზებაში - როცა დაგჭირდებათ
რა შედის
dubbii-ს აბონენტებს შეუძლიათ წვდომა ამოცანების სრულ სიაზე, სხეულის გაორმაგების სესიებზე, შექმნან შეუზღუდავი ბიძგები და თვალყური ადევნონ თქვენს პროგრესს, რათა განბლოკონ სამკერდე ნიშნები dubbii გამოწერის შეძენით. ჩვენ გვჯერა, რომ თავიდან ავიცილოთ ADHD გადასახადი, რომელიც მოდის გადახდების დაყენებიდან და გვახსოვდეს მხოლოდ განახლების დრო. წლიურ აბონენტებს შეახსენებენ მათი ავტომატური განახლების თარიღს და, თუ აპს დიდი ხანია არ იყენებთ, წინასწარ შეგეკითხებით, გსურთ თუ არა მისი აქტიური შენარჩუნება.
ამოცანების სია
საძინებელი
• საწოლის გასწორება
• ფურცლების გამოცვლა
დასუფთავება
• სამზარეულო სუფთა
• აბაზანა სუფთა
• საძინებელი სუფთა
• ლაუნჯი სუფთა
სამზარეულო
• ჭურჭლის სარეცხი მანქანის გადმოტვირთვა
• ჭურჭლის რეცხვა
• ურნების გატანა
თავის მოვლა
• თქვენი დღის დაწყება
• ძილის წინ რუტინა
• კბილების გაწმენდა
• შხაპის მიღება
• სუნთქვის ვარჯიშები
დამღლელი
• „განწირვის ოთახი“ გარკვევა
• განწირვის წყობის გაწმენდა
• გარდერობის დახარისხება
ადმინ
• გადასახადების გადახდა
• ტექსტზე პასუხის გაცემა
• სატელეფონო ზარის განხორციელება
• ფოსტა და დოკუმენტაცია
• ელ.ფოსტის კლირენსი
სწავლობს
• სამუშაო ადგილის მომზადება
• სწავლა
დღესასწაული
• შეფუთვა
• შეფუთვა