Healthzilla: Stress & Habits
4,2star
54 მიმოხილვა
1 ათ.+
ჩამოტვირთვები
ყველა
info
ამ აპის შესახებ
გამარჯობა, მე ზილა ვარ. შენი ცეცხლოვანი მეგობარი უკეთესი, უფრო გრძელი ცხოვრებისთვის. ეს არის თქვენი ერთი პროგრამა ჯანმრთელი ჩვევებისთვის. გამოიყენეთ აპი თქვენი გულისცემისა და HRV– ს გასაზომად, სტრესისა და აღდგენის თვალყურისდევნებისთვის და ჯანსაღი ჩვევების შესაქმნელად, როგორიცაა წყვეტილი მარხვა, სუნთქვის ვარჯიში და გონებამახვილობის მედიტაცია.
რას ამბობენ მომხმარებლები ჩვენს შესახებ
"შესანიშნავი აპლიკაცია იმისთვის, რომ მეტი აიღო ჩემი აცვიათ." - ესკობარენი
"ეს შესანიშნავი აპლიკაციაა. იგი არა მხოლოდ საშუალებას გაძლევთ გაზომოთ HRV (გულისცემის ცვალებადობა), ასევე მოგცემთ გამოხმაურებას თქვენს ქულებზე. ასევე, არ გჭირდებათ გულისცემის მონიტორის მიღება, რომ მისი გამოყენება შეძლოთ, რადგან ის იყენებს თქვენს ტელეფონის კამერას. " - ბლუთრეშმანსდი
"საუკეთესო აპლიკაცია, რომელიც მე შემხვედრია ჯანმრთელობის საერთო და მხოლოდ ერთი მეტრის შესაცვლელად! მარტივი გამოსაყენებლად! ინფორმაციის გასაგებად!" - AppStGirl
ᲯᲐᲜᲡᲐᲦᲘ ᲩᲕᲔᲕᲔᲑᲘ
ჩვენ ავტომატურად სინქრონიზაციას ვაძლევთ თქვენს მოწყობილობებს. Fitbit და Oura Ring თქვენი არსებული ჯანმრთელი ჩვევების დასადგენად. ყველაფერი, დაწყებული 10,000 ნაბიჯის მიღებიდან და 7 საათიანი ძილიდან დაწყებული წყვეტილი მარხვით და სხვადასხვა სახის ვარჯიშებით. თითოეულ ჩვევას ვაქვეყნებთ სიხშირის საფუძველზე, რაც ყველაზე მაღალი დონისაა. ახლა 16 ჯანმრთელი ჩვევა არსებობს და ჩვენ სულ უფრო მეტს ვამატებთ!
აირჩიე შენი მიზანი
თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ 6 განსხვავებული მიზანი, რაც განაპირობებს ჩვენს რეკომენდაციებსა და გამოწვევებს თქვენი ჩვევებისთვის აპის საშუალებით: ხანგრძლივობა, წონის დაკლება, ძალა, ქვედა სტრესი და აქტივობა.
კამერის გულისცემის მონიტორინგი, აცვიათ საჭირო!
Healthzilla- ს ახლა თქვენი ტელეფონის კამერის საშუალებით შეუძლია დააკვირდეს თქვენი გულისცემის სიხშირეს ("RHR") და გულისცემის ცვალებადობას ("HRV"). ამას სჭირდება მხოლოდ 60 წამი და იზომება თქვენი RHR (გულის ჯანმრთელობა) და HRV (სტრესი და გამოჯანმრთელება), როგორც ატარებადი მოწყობილობა. გააკეთეთ სტრესის სკანირება ყოველ დილით საწოლში წამოდგომამდე, საუკეთესო შედეგის მისაღწევად!
სიახლე: 16 საათიანი უწყვეტი ტაიმერი
ჯანმრთელობისა და ფიტნესის უახლესი ტენდენცია არის წყვეტილი მარხვა. გამოიყენეთ ჩვენი უფასო სამარხვო ტაიმერი, რომ თქვენს დღეში იდეალური 16: 8 ჩათვალოთ. ჩვენ შეგატყობინებთ მას შემდეგ, რაც კვლავ შეგიძლიათ ჭამა! თუ ტაიმერის დაყენება დაგავიწყდათ საღამოს, შეგიძლიათ შეცვალოთ დაწყების დრო თქვენი სწრაფი აღსაღებად.
სიახლე: 10 – წუთიანი MINDFULNESS მედიტაციის დრო
უმარტივესი გზა, რომ მოაწყოთ რამდენიმე საყურადღებო მედიტაცია თქვენს დღეში, არის გამოიყენოთ ჩვენი არამიზნობრივი მედიტაციის ტაიმერი, ლამაზი ტიბეტური გონებით, რომ დაგეხმაროთ კონცენტრირება მოახდინოთ თქვენს მედიტაციაზე.
სიახლე: 2 – წუთიანი სარელაქსაციო სუნთქვის სავარჯიშო
თუ შფოთვა ან სტრესი გაქვთ, მხოლოდ ორი წუთი დაუთმეთ ჩვენს სუნთქვის ვარჯიშს. ინჰალაციის და ამოსუნთქვის 1: 2 თანაფარდობა გაააქტიურებს თქვენს პარასიმპათიკურ ნერვულ სისტემას, რომ მყისიერად დაგამშვიდოთ!
ყოველდღიური სტრესის ანგარიში
შეამოწმეთ ყოველდღე, რომ ნახოთ თქვენი სტრესისა და გამოჯანმრთელების დონის მყისიერი ანალიზი! რაც უფრო მეტ მონაცემს მიიღებთ, მით უფრო ზუსტია შედეგი. ჩვენ ვაწარმოებთ მარტივ გასაგებ ქულას, თქვენი ველნესი მონაცემების ტენდენციების ანალიზით, რომ ვიპოვოთ კარგი ან ცუდი სტრესული რეაგირების შაბლონები, მონაცემების გამოყენებით, როგორიცაა გულის დასვენება ("RHR"), გულისცემის ცვალებადობა ("HRV"), ძილის საათები და ვარჯიშის წუთები. .
ყოველდღიური რეკომენდაციები
Zilla აანალიზებს თქვენს ვარჯიშებს, რომლებიც შენახულია ფიტნეს აპებიდან ან აცვიათ მოწყობილობებიდან (Fitbit და Oura Ring) და გირჩევთ, რომელი აქტივობებია საუკეთესო დღეს თქვენი სტრესის შეფასების გათვალისწინებით. არის დღეს შესანიშნავი დღე სირბილისთვის, ან ინტენსიური სავარჯიშო დარბაზი? იქნებ საუკეთესოა უბრალოდ გასეირნება.
FITBIT მხარდაჭერა
ახლა ჩვენ ასევე ვუჭერთ მხარს თქვენს Fitbit ანგარიშს. ნაბიჯები, გულისცემის დასვენება, ძილი, წონა, ვარჯიშები და საკვების კალორია.
OURA RING მხარდაჭერა
სინქრონიზეთ თქვენი მონაცემები პირდაპირ თქვენი Oura Ring- დან, რათა გაზარდოთ ყოველდღიური სტრესი და ჩვევები. დასვენების გულისცემა, ძილი, ნაბიჯები და გულისცემის ცვალებადობა.
წაიკითხეთ ჩვენი მომსახურების სრული პირობები:
https://healthzilla.ai/terms
რას ამბობენ მომხმარებლები ჩვენს შესახებ
"შესანიშნავი აპლიკაცია იმისთვის, რომ მეტი აიღო ჩემი აცვიათ." - ესკობარენი
"ეს შესანიშნავი აპლიკაციაა. იგი არა მხოლოდ საშუალებას გაძლევთ გაზომოთ HRV (გულისცემის ცვალებადობა), ასევე მოგცემთ გამოხმაურებას თქვენს ქულებზე. ასევე, არ გჭირდებათ გულისცემის მონიტორის მიღება, რომ მისი გამოყენება შეძლოთ, რადგან ის იყენებს თქვენს ტელეფონის კამერას. " - ბლუთრეშმანსდი
"საუკეთესო აპლიკაცია, რომელიც მე შემხვედრია ჯანმრთელობის საერთო და მხოლოდ ერთი მეტრის შესაცვლელად! მარტივი გამოსაყენებლად! ინფორმაციის გასაგებად!" - AppStGirl
ᲯᲐᲜᲡᲐᲦᲘ ᲩᲕᲔᲕᲔᲑᲘ
ჩვენ ავტომატურად სინქრონიზაციას ვაძლევთ თქვენს მოწყობილობებს. Fitbit და Oura Ring თქვენი არსებული ჯანმრთელი ჩვევების დასადგენად. ყველაფერი, დაწყებული 10,000 ნაბიჯის მიღებიდან და 7 საათიანი ძილიდან დაწყებული წყვეტილი მარხვით და სხვადასხვა სახის ვარჯიშებით. თითოეულ ჩვევას ვაქვეყნებთ სიხშირის საფუძველზე, რაც ყველაზე მაღალი დონისაა. ახლა 16 ჯანმრთელი ჩვევა არსებობს და ჩვენ სულ უფრო მეტს ვამატებთ!
აირჩიე შენი მიზანი
თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ 6 განსხვავებული მიზანი, რაც განაპირობებს ჩვენს რეკომენდაციებსა და გამოწვევებს თქვენი ჩვევებისთვის აპის საშუალებით: ხანგრძლივობა, წონის დაკლება, ძალა, ქვედა სტრესი და აქტივობა.
კამერის გულისცემის მონიტორინგი, აცვიათ საჭირო!
Healthzilla- ს ახლა თქვენი ტელეფონის კამერის საშუალებით შეუძლია დააკვირდეს თქვენი გულისცემის სიხშირეს ("RHR") და გულისცემის ცვალებადობას ("HRV"). ამას სჭირდება მხოლოდ 60 წამი და იზომება თქვენი RHR (გულის ჯანმრთელობა) და HRV (სტრესი და გამოჯანმრთელება), როგორც ატარებადი მოწყობილობა. გააკეთეთ სტრესის სკანირება ყოველ დილით საწოლში წამოდგომამდე, საუკეთესო შედეგის მისაღწევად!
სიახლე: 16 საათიანი უწყვეტი ტაიმერი
ჯანმრთელობისა და ფიტნესის უახლესი ტენდენცია არის წყვეტილი მარხვა. გამოიყენეთ ჩვენი უფასო სამარხვო ტაიმერი, რომ თქვენს დღეში იდეალური 16: 8 ჩათვალოთ. ჩვენ შეგატყობინებთ მას შემდეგ, რაც კვლავ შეგიძლიათ ჭამა! თუ ტაიმერის დაყენება დაგავიწყდათ საღამოს, შეგიძლიათ შეცვალოთ დაწყების დრო თქვენი სწრაფი აღსაღებად.
სიახლე: 10 – წუთიანი MINDFULNESS მედიტაციის დრო
უმარტივესი გზა, რომ მოაწყოთ რამდენიმე საყურადღებო მედიტაცია თქვენს დღეში, არის გამოიყენოთ ჩვენი არამიზნობრივი მედიტაციის ტაიმერი, ლამაზი ტიბეტური გონებით, რომ დაგეხმაროთ კონცენტრირება მოახდინოთ თქვენს მედიტაციაზე.
სიახლე: 2 – წუთიანი სარელაქსაციო სუნთქვის სავარჯიშო
თუ შფოთვა ან სტრესი გაქვთ, მხოლოდ ორი წუთი დაუთმეთ ჩვენს სუნთქვის ვარჯიშს. ინჰალაციის და ამოსუნთქვის 1: 2 თანაფარდობა გაააქტიურებს თქვენს პარასიმპათიკურ ნერვულ სისტემას, რომ მყისიერად დაგამშვიდოთ!
ყოველდღიური სტრესის ანგარიში
შეამოწმეთ ყოველდღე, რომ ნახოთ თქვენი სტრესისა და გამოჯანმრთელების დონის მყისიერი ანალიზი! რაც უფრო მეტ მონაცემს მიიღებთ, მით უფრო ზუსტია შედეგი. ჩვენ ვაწარმოებთ მარტივ გასაგებ ქულას, თქვენი ველნესი მონაცემების ტენდენციების ანალიზით, რომ ვიპოვოთ კარგი ან ცუდი სტრესული რეაგირების შაბლონები, მონაცემების გამოყენებით, როგორიცაა გულის დასვენება ("RHR"), გულისცემის ცვალებადობა ("HRV"), ძილის საათები და ვარჯიშის წუთები. .
ყოველდღიური რეკომენდაციები
Zilla აანალიზებს თქვენს ვარჯიშებს, რომლებიც შენახულია ფიტნეს აპებიდან ან აცვიათ მოწყობილობებიდან (Fitbit და Oura Ring) და გირჩევთ, რომელი აქტივობებია საუკეთესო დღეს თქვენი სტრესის შეფასების გათვალისწინებით. არის დღეს შესანიშნავი დღე სირბილისთვის, ან ინტენსიური სავარჯიშო დარბაზი? იქნებ საუკეთესოა უბრალოდ გასეირნება.
FITBIT მხარდაჭერა
ახლა ჩვენ ასევე ვუჭერთ მხარს თქვენს Fitbit ანგარიშს. ნაბიჯები, გულისცემის დასვენება, ძილი, წონა, ვარჯიშები და საკვების კალორია.
OURA RING მხარდაჭერა
სინქრონიზეთ თქვენი მონაცემები პირდაპირ თქვენი Oura Ring- დან, რათა გაზარდოთ ყოველდღიური სტრესი და ჩვევები. დასვენების გულისცემა, ძილი, ნაბიჯები და გულისცემის ცვალებადობა.
წაიკითხეთ ჩვენი მომსახურების სრული პირობები:
https://healthzilla.ai/terms
განახლდა:
უსაფრთხოება იწყება დეველოპერების მიერ თქვენი მონაცემების შეგროვებისა და გაზიარების წესების გაცნობით. მონაცემთა კონფიდენციალურობისა და უსაფრთხოების პრაქტიკები შეიძლება განსხვავდებოდეს თქვენი აპის ვერსიის, გამოყენების, რეგიონის და ასაკის მიხედვით. ეს ინფორმაცია მოწოდებულია დეველოპერის მიერ და შეიძლება დროთა განმავლობაში განახლდეს.
მონაცემები არ ზიარდება მესამე მხარეებთან
შეიტყვეთ მეტი დეველოპერების მიერ პუბლიკაციების გამოქვეყნების შესახებ
ეს აპი შეიძლება მონაცემთა ამ ტიპებს აგროვებდეს
პერსონალური ინფორმაცია და ჯანმრთელობა და ფიტნესი
მონაცემები დაშიფრულია ტრანზიტის პროცესში
თქვენ შეგიძლიათ მოითხოვოთ მონაცემების წაშლა
შეფასებები და მიმოხილვები
4,2
54 მიმოხილვა
რა არის ახალი
This is a MAJOR update of the Android app to bring it closer to par with iOS.
- Introducing Habits in your dashboard, to track your weekly frequency for Breathing, Fasting, and Meditation, among others!
- Integrations with Fitbit and Oura Ring to read Stress Score and 16 different Healthy Habits.
- Small tweaks and fixes.
- Introducing Habits in your dashboard, to track your weekly frequency for Breathing, Fasting, and Meditation, among others!
- Integrations with Fitbit and Oura Ring to read Stress Score and 16 different Healthy Habits.
- Small tweaks and fixes.