NeverMind - Mental Health CBT

მიუხედავად იმისა, შფოთვის, სტრესის, დეპრესიის ან რაიმე მნიშვნელოვანი გამოწვევის წინაშე დგახართ, NeverMind არის აქ, რათა გაგიწიოთ ემოციური წონასწორობა და შინაგანი ზრდა. კვლევებმა აჩვენა, რომ NeverMind-ის გამოყენებამ შეიძლება დროთა განმავლობაში შეამსუბუქოს ემოციური სტრესის 70%.

ძირითადი მახასიათებლები:
- შემეცნებითი რესტრუქტურიზაციის ტრენინგი: ისწავლეთ CBT ძირითადი უნარები ნეგატიური აზროვნების შესაცვლელად და პოზიტიური დამოკიდებულების გასაძლიერებლად.
- მარტივი სავარჯიშოები: ადვილად შესასრულებელი პრაქტიკა, რომელიც შეუფერხებლად ჯდება თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში.
- ძირითადი კურსები: ყოვლისმომცველი გაკვეთილები თქვენი ცოდნისა და უნარების ასამაღლებლად ემოციების რეგულირებაში.
- განწყობის ჟურნალის ჩაწერა: თვალყური ადევნეთ თქვენი განწყობის ცვალებადობას და სტიმულს, რათა მიიღოთ ინფორმაცია თქვენი ემოციური შაბლონების შესახებ.
- ინდივიდუალური ემოციური შეფასება: პროფესიონალური კითხვარების გამოყენებით, NeverMind აფასებს თქვენს ემოციურ მდგომარეობას და აყალიბებს თქვენთვის პერსონალიზებულ ემოციური მართვის გეგმას.

დაიწყეთ თქვენი მოგზაურობა უკეთესი ემოციური ჯანმრთელობისკენ დღესვე ჩვენი CBT-ზე დაფუძნებული სავარჯიშოებითა და კურსებით. მართეთ თქვენი ემოციები თავდაჯერებულად და სიცხადით.